(最終日のウォーキングで見られる景色が最高です！)

「自分のことだけに集中する時間」

慌ただしい日常でそんな時間は
なかなか取れないと思います。

やらなきゃいけないこと、
やりたいこともたくさんあります。

自分の体や、自分の心。
これらに集中して向き合う時間をつくることは
とても難しいのではないでしょうか。

やすらぎの里へ来ると、
やらなきゃいけないことはありません。
日々行われるプログラムも
参加するかしないかは
自由に決めていただきます。

そんな環境に身を置くと、
意識しなくても「自分のこと」に集中します。
良い意味でそれしかやることがなくなります。

自分の体がどのような状態なのか。
自分の心がどのような状態なのか。

意識しなくても感じるようになります。
自然に体と心の声が聞こえてきます。

日常の騒がしさの中では、
そのような声はかき消されて
聞こえにくくなっています。

久しぶりに自分の感覚へ集中してみると・・・

そこには何とも言えない安心感があります。
「自分の感覚」を取り戻したとき
「やっと自分に戻れた！」と安心するのかもしれません。

言い方を変えると、
日常は「「自分のようで自分ではない」のかもしれません。

しっかり自分の欲求と向き合って、
そしてたっぷり満たしてあげると、
体も心も安心して落ち着いていきます。

自分のことだけに集中する4日間。
体験してみてください。
「安心感」がきっと見つかるはずです。

くさむら

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ゆるくまったり断食」　２０代　女性

2年前に来てとっても良かったから
来ました。
ゆるくまったりと
断食できるところが良いです。
2年前に教わった食の大切さを
もう一度感じることが出来ました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「玄米ご飯に感動」　４０代　女性

精神的、身体的に疲れているのを
フッと感じて、今回訪問しました。
断食というより、
食養生コースのごはんに
興味がありました。
養生食は食材の切り方や
玄米ご飯に感動しました。
つやつやの玄米でとても美味しかったです。
玄米の食べず嫌いが変わりました。
食材の切り方は細かく細かく
それが食べたときによく噛むことを
促されている気がして
よく噛んで食べられることに感動しました。
噛んで食べることの大切さや
効果は分かるのですが、
なかなかそれが出来ませんでした。
切り方や食材の選び方で
噛むことが促されてじっくり食べられるし、
食材の味をとてもよく感じられることに
感動しました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「『また来たい！』場所」　４０代　女性

前回本館へ滞在し、
また行きたいと思っていたところ、
今回友達とタイミングが合ったため、
高原館に来ました。
良かったところは、
貸切り風呂が温泉、
何にも縛られず自由、
ゲストの質が良い。
みんな気持ちよく過ごそうとしているので、
不愉快な思いをすることが一切ない。
元気になりました。
もっと元気になりたいと思いました。
少しずつしか出来ないかもしれないけれど、
一歩ずつ前に進みたいと思えました。
やすらぎの里はやっぱり
「また来たい！」と思える場所でした。
もうちょっと近いといいんだけど、
この遠さ(非日常)もいいのかも？
どなたかが言っていましたが、
「ここに来るために働く」
私もそうしたいなー、って思っています。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「また来たいです！！」　４０代　女性

前回も高原館へ宿泊して、
本当にストレス解消できたので、
また来たいと思ってきました。
スタッフさんが親切。
空間としてどこもいやすい。
2回目のため勝手にホーム感を持ち、
リラックスして参加できました。
前回は初めてだったこともあり、
全プログラムに参加しよう！と思っていたのですが、
今回「自由参加」を強調していただき、
「やらないこと」も、とても大切なんだな・・・
と思いました。
あとはやっぱり歩くこと！と、
仕事に追われない日を作ること、
(いや部屋で少ししていましたが；)
「これをやらなきゃ」の無い日を
作っていきたいなと思いました。
リセット出来て明るい気持ちになれたので、
また来たいです！！
今回3泊4日が本当に短く感じました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「アットホームなところ」　５０代　女性

以前来てとても良いと思ったので、
来ました。
アットホームなところが良い。
自分の体のかたさがしみじみ
わかりました。
毎日のストレッチの大切さを実感。
日々の外出や旅行は、
食べることが主役になっています。
今回断食での車旅行。
最初は戸惑いましたが、
食べないと決めたら、
今までどれだけ無駄なものを
食べていたかが分かりました。
今回５００ｇしか体重は落ちませんでしたが、
日々無駄な間食をさけ今後生活していきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「すべてちょうどいい！」　４０代　女性

設備、プログラム数、スタッフさんの距離感、
すべてちょうどいい！
シンプルですが心地よく過ごせます。
良い点は、
お部屋にトイレがある、
貸切り風呂がある、
やおやの内野さんが訪問販売を
しに来てくれるところ！
(毎回本当にたのしみにしています♡)
今まで滞在した中で一番体調(体重)は
整っている状態での入所でしたが、
今までで一番モヤモヤしていたように思います。
(空腹も一番感じました)
冬のせいなのか、コロナの影響なのか・・・。
きっと両方ですね。
いつもは広間へ自然と人が集まっていましたが、
今は食事をお部屋でとたれるかもいて、
他滞在者の方と仲良くなるきっかけ探しに
苦労しました＾＾；
旅先で、自分がいかに人とのコミュニケーションを
重視していたかに気づきました。
次は食事プランで参加してみたいです。
(本当に美味しそうで！！)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「神様がくれた4日間」　５０代　女性

いつ来ても安定したやすらぎがあるので来ました。
コロナ禍で訪問をしていいか悩みましたが、
お部屋食を快く対応していただき、
不安なく過ごせました。
年末の向けて気忙しい12月に、
神様がくれた4日間、元気が出ました。
また、田島先生の整体を受け、
ピンとくるアドバイスもあり、
体も楽になりました。
またお伺いしたいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「又来たいです」　６０代　女性

10月養生館へ行って、
とても良かったので来ました。
建物の立地がとても良く、
とくに広間が開放的で心が安らいだ。
相変わらずスタッフさんの
ホスピタリティーが最高。
又来たいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「あっという間の3泊4日」　４０代　女性

安定のいやしを求めて来ました。
良い点は美味しいお食事。
3泊4日はあっという間でした。
自分の身体と向き合って、
ゆっくりできました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「無理なく断食できた」　６０代　女性

子供に誘われて来ました。
ゆったりしていて無理なく断食が出来ました。
(断食ができた自分にびっくりでした)
施術も気持ちが良かったですし、
講座もためになりました。
暴飲暴食だった今までを反省し、
健康食を少し考えていきたい。
土曜日の夕食がとても嬉しかったです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「体の声を聴く大切さ」　５０代　女性

自分の食事を見直したかったのと、
身体の手当てをしたくて来ました。
良い点は、食事、温泉、スタッフの対応。
身体の声を聴く大切さと、
運動・睡眠・食事・呼吸の大切さを感じた。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「安心感の中で断食」　女性

安心感があるので来ました。
良い点はホスピタリティー。
加湿器の貸し出しがある。
食を断つというと普通はストレスだが、
やすらぎの里へ来ると、
食を断っている間の不安が一切なく、
むしろ安心感の中で断食ができることを
実感した。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook