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2022 10/22 (土曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・9月29日~

9月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。
テラスは木漏れ日がさし、心地いい風が通り抜けます🌞食事をしたり、本を読んだり・・・
ゆっくりゆっくり時間が過ぎていきます📖

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「味わって食べる」 20代 男性

食生活を見直したい。
自分の将来を見つめ直す、
ゆっくり考えられる環境が欲しかったので来ました。

食事が決まった量しか出ず、
味わって食べることが出来た。

普段、お腹が空いていないのに
食べている事も分かったし、
案外、少ないかなと思う量でも、
ゆっくり食べる事によって
充分の満足感が得られることが分かった。

また、食生活が乱れたり、自分の将来について、ゆっくり考えたい時が来たら、
またお世話になりたいです!
3日間親切で丁寧なご対応ありがとうございました!

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「おだやかになりました」 40代 女性

体調不良をリセットしたかったから来ました。

部屋が広く居心地が良かった。

朝ヨガ、夜ヨガが難しくなくて、
これならやる気になると思った。

部屋、特にデスクに明るい電気がついていたのが
助かった。

ゆっくりすごせる、緑の中で鳥の声がきこえて、
とてもおだやかになりました。

1口目を30回かむを
続けようと思います。

また戻ってきます。

おだやかな話し方の先生ばかりでいやされました。

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「初一人旅」 70代 女性

友人の紹介、睡眠障害の
解消のきっかけで来ました。

自然の中での規則正しい生活、
身体のケア、ヨガ、施術ありがよかったです。

厳しさがなく自分なりにコントロールができることが
よかったです。

初一人旅、不安があって、初日はオロオロ。

でも年齢差があっても気軽に会話ができ、
一人旅の良さを体験、知りました。

スタッフ、先生方もとても丁寧でかんじよく、
素敵な3泊4日でした。

冥土の土産になりました。

ありがとうございました。

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「リラックスできた」 30代 女性

母が以前滞在していて、
とても良かったと言っていたので来ました。

食事が適量で、自分はこれぐらいで満足できるんだと分かった所がよかったです。

温泉も岩盤浴も清潔で利用しやすかった。

良い具合に自由で、とてもリラックス出来た。

普段、いかに惰性で飲食していたかが
良くわかりました。

また ぜひ参加したいです。

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「健康になる食事」 50代 女性

健康になる食事を知りたかったので来ました。

温泉がある所やある程度
ほっといてくれる所がよかったです。

便秘が気になりましたが、
やはりすぐには、良くならずと感じました。

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「自分のペースで」 60代 

ダイエット、食の見直しの為に来ました。

ゆっくり、自分のペースで程よく参加できるのが
良かったです。

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「ぜいたくな時間」 50代 女性

正しい食事や生活習慣を学びたい。

体調や心身のリセット、リフレッシュの為に来ました。

何もしないぜいたく!!自然の中で健康的に食事や
体のメンテナンス!!スタッフの皆様のお心遣いやおもてなし。

館内が清潔で気持ち良く整えられている事。

オプションでの整体。

とにかく全てがきもち良かったです。

本当に心地よい、自分の為だけのぜいたくな時間を
過ごさせていただきました!!

こういう場を作って下さった、代表の大沢先生や
親身になって、私の体を逐一気にかけて下さった、館長さん。

美味しく丁寧なお食事を作って下さった
スタッフの皆様、ご一緒させていただいた方々に
感謝しかありません。

初めの面談で体の不調を訴えたら、
“その事は、ひとまず忘れて心地よく、
ゆっくり過ごしてくださいね“と仰っていただき、
もう、そこから目からウロコでした。

色んな指南書を読んだので、
日頃からマインドフルネスとか感謝、心身の繋がりとか、分っていたつもりでしたが、
ルーティン化していた自分に気づいた気がします。

何もかも忘れて、心から「気持ち良い」と
ウッドテラスで木漏れ日や葉音のざわめく音、
小鳥の声を聴きながら思えた4日間は
宝物になりました。

初日に「薄いな」と思っていたお味噌汁が3日目には、本当に美味しく感じて!!

この素晴らしいご褒美の非日常から日常に
戻るわけですが、
この4日間に五感をフルに使いつつ、

心身を休ませて得られたことを忘れず、
日常に生かしていけたらなぁ~と思います。

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「ゆったり」 60代 女性

ゆったりとした時間、リセットできると思った。

岩盤浴、施術もついていて良いなと思ったので
来ました。

3泊4日という長さが丁度いい。

養生食がよかった。
ゆったり過ごせてよかった。

あれこれ考えて、ゆったりとした時間の中で
本を読もうと何冊も持参したが、
ほとんど本を広げることもなく
何もしないでおこうと思っていたのに、
散歩をしなくちゃとか
自分ってやっぱり、せっかちなんだなぁと自分観察ができたかな。

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「初めて」 50代 女性

体質改善の為、断食を考えていて、
インターネット検索でたどり着きました。

味覚がきちんと感じられるようになった事、
五感を使って生活できた事、
ストレッチ等、身体を伸ばしてあげる事の大切さ。

初めての断食で不安だらけでしたが、
それ以上に期待が大きかったです。

その期待以上の体験でした。

身体の声を聞く事、きちんとかむ事、
呼吸をする事、1つ1つ丁寧に学べて感謝です。

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「ぼーっと」 40代 女性

いつも本館でお世話になっていますが、
今回は、高原館に参加してみました。

週末に休みをつけて気楽に参加してみたかった為。

一週間だと休みを取るのが大変なので、
こちらだと気楽に参加しやすい。

1人部屋も広々していて、
ゆっくりできた。

何もしないでゆっくり、ぼーっとする時間も大事。

無理せず毎日少しでも
歩くだけでもリフレッシュになる。
(帰ってからもつづけたい)

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「食べなくても」 30代 女性

ゆっくりできる&無理ないファスティングをしたく
来ました。

プログラム…特に食のワーク&生活改善が為になった気がする。

岩盤浴や温泉、広間、テラスなどくつろげた。

食のありがたさ、尊さを感じた。

食べなくても意外と行けるな!という自信も感じた。

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「ドキドキしていましたが」 30代 女性

友人の紹介できました。

人は、食べ物が無いとエネルギーがでない、
食べているものが、私達の体をつくっていると
再認識できた。

初めての断食でドキドキしていましたが、
思ったよりも、食べないでもお腹が空かないことに、
驚きました。

また、四六時中、食べ物について考えている自分に気が付き、食べるってことに執着していることに
驚きました。

良いものを食べて、
心も体もすこやかに生きていきたいです。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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2022 10/18 (火曜日)

断食で奇跡が起こるって本当?

みなさんはなぜ
「断食」に興味を持ったのでしょうか。

断食すれば
体重が減ると思ったから?

断食すれば
スッキリすると思ったから?

断食すれば
腸内環境が良くなると思ったから?

断食すれば
アレルギー症状が緩和すると思ったから?

興味を持ったきっかけは、
人それぞれだと思います。

つまり、
大きくとらえれば、

今ある悪い流れを一度断ち切って、
良い流れを作りたい。

みなさん、
無意識にそう感じて、
いろいろ調べるうち、
「断食」という手法に
たどり着いたのではないでしょうか。

断食には、
今ある悪い流れを断ち切る、
強力な力があります。

一定期間固形物を
体内へ入れないことにより、
体の中の大掃除が行われます。

不要なものが出ていくと、
わたし達が元々持っていた力を
ようやく発揮できるようになるのです。

「よくなりたい!」

そう思ったとき、
わたし達はついつい、
足し算を考えてしまいます。

体重を減らしたいから
ジムへ行こう!
腸内環境を良くしたいから
ヨーグルトを食べよう!
アレルギーを良くしたいから
病院で検査しよう!

これらはどれも
間違っていません。

でも実は、
「~をする!」より前に、
やることがあるのです。

それが、
「~しない」ということ。


なぜなら、
まずやらなければならないことは、

悪い流れを
断ち切ることだからです。

悪い流れを絶たないまま、
良い流れを作ろうとしても・・・

ランニングマシンで走るように、
その場から一歩も進まない、
そんな悲しいことになってしまいます。

断食の効果は強力なので、
目に見える変化が起きますし、
体感も変わります。

「奇跡だ~!」

とおっしゃる方もいます。

でもこのカラクリ、実は、
断食によって、
悪い流れが断たれただけ、
とも言えるのです。

断食は言葉に
インパクトがありますから、

「なんだかすごいことなんだ!」
「なんかすごいことが起こりそう!」

そう思われがちですが、

悪い流れを断つという、
思ったより地味で堅実な、
体質改善法のひとつです。

断食をして、
悪い流れが断たれると、

本当の美味しさに気づき、
食べることの喜びに気づき、
体の軽やかさに気づき、
心のやすらぎに気づき・・・

結果、
悩んでいたあらゆる不調が、
ごく自然に緩和していくのです。

つまり、
みなさんの抱える悩みの多くは、
悪い流れを断つだけで、
かなり改善されます。

断食によって
「完全にリセット」された体は、
特に頑張って何かしなくても、
勝手に良い方へ向かっていきます。

繰り返しになりますが、
まずわたし達に必要なのは、
悪い流れを断ち切るリセットです。

やすらぎの里は、
強力なリセット法の一つである断食を、
「ストレスフリー」で行える、
断食施設の中でも珍しい
プログラムを提供しています。

やすらぎの里は、
誰でも、もれなく、意志力無しで、
最強のリセットができる、
断食リトリート施設です。

  • 本館の空き状況はこちら
  • 養生館の空き状況はこちら(ワーケーション用の部屋もあります)
  • 高原館の空き状況はこちら

  • ●本館の体験記>>
    ●養生館の体験記>>
    ●高原館の体験記>>
    ●シュールな漫画が面白い「めぐろのY子さんの体験記」>>

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    2022 10/18

    海ちゃんのお散歩動画

    朝の散歩で元気に歩く、
    海ちゃんのショート動画です。

    涼しくなって、お散歩が待ち遠しい海ちゃん。

    お散歩の後は、
    運転席に座って満足げな顔。

    そのまま運転してもらおうかな〜😊

    ♪犬の運転手さん、
    ニコッと笑ってワンワン、ワワン♪

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    • お手軽プラン

      2泊3日 32,340円

    • 基本プラン

      3泊4日 48,510円

    料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

    空き室状況&ご予約

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