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2022 11/4 (金曜日)

高原館ゲストのみなさんの声・10月13日~

10月13日から高原館に滞在した皆さんの声です。
今日も気持ちの良い朝日を見ながらお散歩🌅
朝夕がだいぶん寒くなっていきました。
気温が下がってくると、朝の空気も違ってきます。澄んだ空気、朝の太陽の光、同じ朝でも時々に感じ方が違います♬今日も気持ちよく一日がスタートします(^^)

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「きっかけになりました」 70代 女性

友人がお世話になり、
とても良かったと聞きましたので来ました。

整体や湿布をしていただけたことや
体の整え方、日々の生活の仕方等の
講座を受けられたことが良かったです。

今までの食生活を見直すきっかけになりました。

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「おいしい」 50代 女性

環境が良かったです。
ごはんおいしいです!

お話たくさんきいていただき、
ありがとうございました。

ものごとは、すごくシンプルでいいんだ、
シンプルなんだということ。

なんでもフクザツに考えてたと思う。

よい機会でした!
ありがとうございます。

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「体が整えば」 70代 女性

いつもほど良い距離感でスタッフが接して下さるところや、治療がついているところ、
食事がおいしいので来ました。

プログラムの中で館長さんの声がよく聴こえて
後ろの方にいても、
安心して参加できるのが良かったです。

滞在中、えたいの知れないモヤモヤが
ありました。

家族の健康にもっと気を付けてあげれば良かったとか、そんなことに気づけたことで、
帰ってからの自分が出来ることを見つけられた気がします。

体は、かなり整ったと思います。

まずは体から。

体が整えば心も安定しますね。

そんな方法もプログラムでたくさん教えていただきました。

10コのよいことを全てやろうとするのではなく、
まずひとつ、
自分がやれそうなことを簡単なことを
つづけてみようと思います。

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「目覚めがスッキリ」 60代 女性

個室があったことや、
施術がセットになっていたこと。
初心者も多そうだったので選びました。

部屋が広く、ゆったりできました。

大風呂に自由に入れるので
気持ち良かったです。

朝晩のヨガでスッキリすることができました。

広間の床暖房が心地良かったです。

今までの食事がいかに多く、
早食いだったと感じました。

来所前より、肌の調子が良いこと、
目の飛蚊症の数がへったこと。

朝の目覚めがスッキリしたのは、今まで夕食を食べ過ぎていたからかもと思いました。

逆流性食道炎にも小食が効果的だと
思いました。

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「肌がツヤツヤ」 40代 女性

施設がキレイで、岩盤浴もあり、
プログラムも充実していて
1人でもくつろげる所や

本も充実しているので来ました。

部屋干しもすぐ乾き、洗濯機も無料で使い放題、うれしいです!

アロマスプレーやアロマジェルとても良い香りでサイコーでした!

ここに来るとリセットされて初心に帰ります!

普段、早食いしがちですが、
改めて、ゆっくり頂こう!とかシンプルな素材のお料理がどれもこれも美味しくて、
作ってみよう!とまた思えます!

2日目の朝、
顔のトーンがワントーン上がっていて
肌がツヤツヤしていたのがびっくり!
うれしかったです!

なかなか人気で予約が取れませんが、
また、タイミング合いましたら、
是非、お世話になります!

朝の散歩の館長さんの草木花植物の豆知識、
とっても楽しかったです!

勉強になりました!

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「リフレッシュ」 40代 女性

自然の中で、
デトックス&リフレッシュをしたかったので
来ました。

リフレッシュできて、落ち着くところや、
出てくる素材が生かされたスープや
お味噌汁など全部美味しかったです。

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「リラックス」 40代 女性

過食をやめたい、ダイエット、リフレッシュの為に来ました。

いつもは、本館利用していましたが、
高原館も短く断食できて辛くなかったです。

たまに利用したいと思います。

ゆったりのんびりできる雰囲気で
リラックスして過ごせました。

本館ステイよりもなぜか体重も減りました。

また機会をみて伺いたいと思います。

ありがとうございました^_^

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「日常から離れて」 50代 女性

以前に利用してよかったので来ました。

マッサージや健康講座のアドバイス、
職員の方が生き生き働いているところが
良かったです。

日常から離れて心身ともにリセットできた。

体が重かったのが軽くなるにつれて
気持ちも明るくなってきた。

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「為になった」 70代 女性

以前、息子がお世話になり、今回はぜひ、
母親も体験してみたらとすすめられたので、
来ました。

スケジュールが色々ある割には、
ほどほど自由な時間も取れる所が
よかったです。

食事や健康な身体をつくる為の
勉強が色々あって、
とても自分の為になりました。

ありがとうございました。

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「リフレッシュ」 60代 女性

TVでみて来ました。

お風呂とヨガと仲間がよかったです。

リフレッシュした。

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「非日常」 60代 女性

TVを見て、存在を知り、
どんな感じなのか一度試してみようと思い
来ました。

日常を離れて、多少の非日常を経験して
「リラックス」「呼吸法」
がよかったです。

気分が良い体験をした(できた)。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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2022 11/1 (火曜日)

ソラ君のぼやき

神社で骨ガムお願いしといたんだけど・・・。

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2022 11/1

断食で細胞をびっくりさせる

最近、そんなに食べてないのに痩せにくなった。

昔だったら、少し食事を減らせば痩せたのに、
この頃、ぜんぜん体重が減らない。

年ともに代謝が落ちるっていうから、
しょうがないのかな・・・。



コレステロール値も高くなってきたし、
ときどき膝も痛いときがある。

先生、何とかなりませんか?

こんな相談を毎週のように頂きます。

お話を聞いてみると、
そんなにひどい食事をしている訳ではありません。

運動も少しはしている。

年だからと諦めないといけないのか?

いやいや、
見た目だけの問題じゃなくて、
病気や関節の痛みを減らすためにも、
何とかしないといけません。

年齢とともに低下した代謝は、
食事を少し気をつけるくらいでは、
簡単に復活してくれません。

断食で細胞をびっくりさせましょう。

細胞がびっくり・・・?


人間の身体は40兆個の細胞で出来ています。

その細胞のエネルギーを作るのが、
ミトコンドリアという細胞内小器官。



1個の細胞の中に数百〜数千個もあります。

40兆×数千=すごい数でよくわからん。

このミトコンドリアは、
お肌と同じように、
日々生まれ変わりながら、
細胞を若返らせてくれています。



特にしっかり空腹を感じると、
細胞が生き延びるために、
オートファジー(自食)が始まり、
古いミトコンドリアがリサイクルされ、
新しいミトコンドリアがどんどん作られます。

新品のミトコンドリアは、
エネルギーをじゃんじゃん作ってくれるので、
代謝のスイッチが入り、
やせるカラダが蘇ってきます。

さらに散歩や適度な寒さも、
ミトコンドリアの量を増やすします。



何をやっても痩せない、
代謝が落ちてすぐ太る、
すぐに疲れて、体が重い。

そんな方は断食で、
細胞をびっくりさせてあげましょう。

さらに断食しながら、
少し寒い中を散歩すると、
効果倍増です。

寒くなったこの時期こそ、
代謝を上げるチャンスですよ。

  • 本館の空き状況はこちら
  • 養生館の空き状況はこちら(ワーケーション用の部屋もあります)
  • 高原館の空き状況はこちら

  • ●本館の体験記>>
    ●養生館の体験記>>
    ●高原館の体験記>>
    ●シュールな漫画が面白い「めぐろのY子さんの体験記」>>

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    2022 11/1

    ピンコロの里

    一週間の最終日、バスで駅まで送る車内で、

    ●ご年配のリピーターの方

    「今回もとっても良かったわ、
    ここにずっと住みたいくらい。」

    「やすらぎで出してくれるような食事を食べながら、
    自然の中で老後を過ごせたらいいわね〜。」

    「わたし以前に、先生に老人ホームを作って下さいって、
    言ったことあるのよ。」

    「だけど、先生は優しいから看取りまで面倒見させたら、
    大変過ぎると思って、この頃もう話さないようにしてるの」

    「わたしは元気だから、
    ピンピンコロリと逝くから大丈夫なんだけど(笑)」


    ●大沢

    「それじゃあ、ピンピンコロリと逝ける、
    ピンコロの里でも作りますか(笑)」


    ●リピーターの方

    「それ、いい!」
    「座布団、3枚(笑)」

    誰にも迷惑かけないで、
    自分も苦しまずに、
    ピンピンコロリと逝く。

    これは多くの年配者の切なる願いだと思います。

    しかし、現実にはピンピンピンコロリと逝ける方は、
    それほど多くはないでしょう。

    「ピンコロは一日にしてならず」

    何年、いや何十年の健やかな暮らしの積み重ねが、
    ピンピンコロリにつながるでしょう。

    やすらぎの里は元気なうちは
    「心身を健やかに整える場」

    終末期になったときには「ピンピンコロリ」と、
    旅立てるように身体を整える場でもあります。

    それにしても「ピンコロの里」
    リピーターの方に、めっちゃうけました(笑)
    (^o^)

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    • お手軽プラン

      2泊3日 32,340円

    • 基本プラン

      3泊4日 48,510円

    料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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