『 やすらぎ通信 』　第597号　2016.7.29

～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～

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●やすらぎの里

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おはようございます、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は朝からすっきり晴れて、
夏の日差しが降り注いでいます。

この頃、すっきりしない天気が続いていたので、
ようやく夏本番という感じです。

真っ青な空が広がる伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【１】断食リトリート

【２】体験プランのお知らせ

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】 断食リトリート
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ここ１～２年で、
断食をおこなう施設が増えてきたなと感じます。

僕がやすらぎの里を始めたのは、
今から２０年前。

まだ、断食が一般的なものではなく、
断食やヨガをやっているというと、
宗教ですか？
と怪しい目で見られる時代でした。

それまで断食の施設は、
お寺を使った断食道場や
病気治療のための療養所がほとんどでした。

僕が目指していたのは、
ただ断食だけをする施設ではなく、
自然食、ヨガやトリートメントを組み合わせた、
滞在型のリトリート。

その当時は、
海外にはいくつかありましたが、
日本にはほとんどありませんでした。

日常を離れて、
心と体をケアする滞在型のリトリート。

日本にもこの文化を広めたい、
そんな思いで３０歳のときに
八ヶ岳の麓でかみさんと二人で始めた小さな施設でした。

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ひとりひとりのゲストと向き合い、
少しずつ口コミで広がり、
今では、３つの施設を運営するようになりました。

施設は大きくなったけど、
想いは２０年前とまったく変わっていません。

やすらぎの里は、
ただ断食だけおこなう施設ではありません。

もちろん、
ダイエットだけが目的でもありません。

忙しい日常を離れて、
静かな自然の中でゆっくり休み、
心と体のやすらぎを取り戻す。

そのための断食であり、
ヨガであり、この自然環境です。

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僕が大切にしているのは、
それらをバランスよく組み合わせて、
自然に心と体がゆるみ、やすらぐ空気感。

何もしなくてもいい、
ただ、そこにいるだけでやすらいだ気持ちになれる。

そんなリトリートの場でありたいと、
ず～っと、思い続けています。

忙しすぎる日本に
「断食×リトリート」という休日を

■ 断食リトリート

卒業

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【２】体験プランのお知らせ
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「予約を取ろうと思ったら、いつも満室になっている」
「長い休みが取れないので、短い断食をしてみたい」
「急にお休みが取れたので、ちょっと行ってみたいと思った」

そんな方のために、
毎週土曜日の１泊２日の体験プランがあります。

コースは、プチ断食と食養生コースから選べて、
面談や自律神経検査、
マッサージとカッピングの施術、
夕方のヨガ、講座が付いています。

一週間の長いお休みが取れない方や、
家族や友人と一緒に体験してみたいという方に
おすすめの手軽な週末のプランです。

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リピーターの方の中には、
一週間は休めないからと毎月一回、
プチ断食コースで来ている方もいらっしゃいます。

忙しい日常を離れて、静かなところで胃腸を休めて、
気持ちのいいマッサージを受けて、
のんびり温泉につかれば、
いいリフレッシュになると思います。

「 プチ断食コース」

毎週土曜日の１泊２日の滞在で、
朝昼の半日のプチ断食を体験するコースです。

朝と昼は食べないでチェックインしていただき、
夕食は回復食、翌日の朝食は通食になります。

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「プチ断食コースのスケジュール」

●土曜日　
１２時から１５時の間にチェックインして下さい。
入所後、カルテを記入し面談、自律神経検査、マッサージ
17時～　　リラックスヨガ・呼吸法
18時～　　　夕食（回復食）
18時45分～帰宅後の注意事項等のレクチャー

●日曜日
7時～　　　朝の散歩
7時30分　朝の体操
9時～　　　朝食（普通食）
10時　　　　駅まで送迎します

■ やすらぎの里・コースについて
https://y-sato.com/kougenkan/about-course.html

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【３】　寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は本館のゲストの声です。

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「お食事もリニューアル」　

緑がいっぱいの新しい本館！
ゆったりとして、お食事もリニューアルされ、とてもよかったです。

２度目の参加となりますが、
またひとつ自分の心に残ることを見つけられた気がします。
ひとつひとつ、ゆっくり・・・、がんばります！
また寄せてください。

４０代　女性

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「デトックスコースで参加」

今回はデトックスコースでの参加です。
空腹感もなく、毎回野菜や果物の味をじっくり味わうことができました。

入所時より３ｋｇも減っていて、
いかに普段がひどかったかが改めて分かりました。
今回も多くの気づきを持ち帰れた一週間でした。
ありがとうございました。

４０代　女性

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「想像以上に環境が素敵！」　

先生、みなさん、一週間ありがとうございました。
初の参加で、断食も相部屋も不安でしたが、
同室の方は同年代で、話しやすかったです。
断食もスムージーとお味噌汁のお陰で、安心してできました。

また、想像以上に環境が（屋内も屋外も）素敵でしたので、
癒されながら、気持ちよく優雅に断食できました。

４０代　女性

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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【４】　編集後記
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ミニチュアダックスのソラ君。

サマーカットにしてから、
ゲストのみんなに、ますます人気です。

きっと、つるつるした短い毛が、
触り心地がいいからです。

みんな「わ～、かわいい～って」
体中をなでなでしています。

先日は、以前ミニチュアダックスを飼っていて、
亡くなってしまったゲストの方が、
ソラを見たとたんに号泣した方も。

もう、存在自体が癒しになっています。

やすらぎの里の「癒し部長」

家では、海のご飯まで食べる「卑しい部長」
(￣▽￣)

まあ、とにかくかわいいやつです。

大沢

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

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