『 やすらぎ通信 』　第617号　2016.12.30

～ 生活習慣改善の専門家が教える
心と体のリセット法 ～

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●やすらぎの里

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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は雲の間から日が差し、
輝く海がきれいに見えています。

駅や国道は混んでいますが、
やすらぎの里の周りはいつもと変わらず、
静かな時間が流れています。

観光客で賑わう伊豆高原から、
今年最後のやすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【１】今年もありがとうございました

【２】引き寄せリトリート
２０１７年３月１９日・１泊２日

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

空き室状況

■ 高原館の空き室状況はこちら

空き室状況

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【１】今年もありがとうございました
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いよいよ、今年もあと２日。

みなさんにとって、
今年はどんな年だったでしょうか。

２０１６年は激動の年だったとよく言われますが、
やすらぎの里も大きな節目の年になりました。

１５年間、浮山温泉郷でやっていた本館を
桜並木の新たな地に移転し、
元本館だった場所は養生館にリニューアルオープン。

十分に準備したつもりでも、
動き出してみると、いろんなことがありました。

いろいろ試行錯誤を繰り返す中で、
自分が本当にやりたいこと、
大切にしたいことは何なのか。

そのことを見つめ直した一年でもありました。

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２０１７年も大きな変化がある年になるでしょう。

だからこそ、自分の心と身体の声を聞く、
そんな内観の時間はとっても大切です。

日常から離れた、静かな自然の中で、
自分の心と身体と向き合うリトリート（隠れ家）。

静かなところで十分休息を取り、
食と身体を整えてあげると、
心は自然に整ってきます。

やすらぎの里は、この混迷の時代に、
自分の中にある答えを見つける、
そんな場を提供していきたいと思っています。

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今年もいいご縁を沢山いただきました。

多くの人に支えられて、
やすらぎの里が運営できること、
しみじみ有り難いなあ～と感謝です。

今年も一年、ありがとうございました。
来年がみなさまにとって、
やすらぎの年になりますように。

どうぞ、良いお年をお迎えください。
（＾人＾）

■　大沢からのメッセージ
https://y-sato.com/kougenkan/general_message.html

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【２】引き寄せリトリート
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～幸せな未来の種をまく～
「幸せ引き寄せリトリート」

忙しい毎日を少しだけお休みさせて。

体と心をゆったりほぐしながら
心の声を聴いてみよう。

わたしがほんとにほしいものは何？

幸せに笑っているわたしは
どんな場所で、何をして、誰と一緒にいたい？

1年後、わたしはどんな自分になっていたい？

まっさらな白いキャンバスに、
未来のわたしを描いてみよう。

幸せな未来のために、夢のタネをまこう。

未来に咲く幸せのタネを植えるリトリートを
ご一緒してみませんか？

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【　日程　】　２０１７年３月１９～２０日・１泊２日

【　場所　】　やすらぎの里・養生館

【ファシリテーター】　物部よしひろ・尾方文　（臨床心理士）
＜瞑想ぷうさんのブログ＞
http://ameblo.jp/premda/

■ 引き寄せリトリート
https://y-sato.com/kougenkan/news/19167.html

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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

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１２月７日から４泊５日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

最初はぎこちなかったのが、
２日目の夕食からグッと距離が縮まって、
テーブルを囲んで、笑いが絶えませんでした。

お腹がよじれるほど笑っていました(^^)
養生館は「大人の合宿」
まさに青春そのものです。　　小針

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「食べている実感」４０代女性

小針先生、養生館のスタッフの皆様、
５日間、一緒に過ごした仲間の皆様、
本当にありがとうございました。

生真面目そうな小針先生が時々言うジョーク？
はかなりツボでした。

これからは食べているという実感とともに、
おいしいなぁと思いながら、
食事と向き合いたいです。

しかし、日常にもまれて暴飲暴食に歯止めがきかなくなったら、
またお世話になるかもしれません。
その時はよろしくお願いします。

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「同じ時空にいるとは思えない」４０代女性

同じ時空にいるとは思えない貴重な５日間でした。

小針先生のスレンダーなお身体からは想像できない、
しなやかで時にパワフルな姿勢に圧倒されたり笑えたり。

一緒に過ごせたみんなからもたくさんのことを学び、
笑い、とてもたのしかったです。
ありがとうございました。

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「身体の状態を知れた」４０代女性

５日間ありがとうございました。
断食を始めて腰痛があったり、
つらい症状もありましたが、
身体の正直な状態が知れてよい経験になりました。
みなさんとも仲良くできて楽しかったです。
ありがとうございました。

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「楽しく貴重な時」４０代女性

小針せんせい！！
ブッチャケトーク最高！！！
楽しく貴重な時をありがとうございます。

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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【５】　編集後記
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今朝は日の出ツアーで、きれいな朝日を拝んで、
八幡宮来宮神社に「晦日詣で」に行ってきました。

一年間、無事に過ごせたお礼と、
新年の決意を神様にご報告します。

年末で清められた静かな境内で、
深呼吸して、瞑想してからお参り。

断食で禊をし、お参りもして、
体だけじゃなくて、
心まで軽くなって新年を迎える。

みんな清々しい顔で、
とっても気持ちよさそう。

この時期の滞在、とってもおすすめです。
d(⌒ー⌒)

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

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『 やすらぎ通信 』　第616号　2016.12.20

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こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は薄雲の間から日が差し、
テラスから輝く海がきれいに見えています。

遠くに見える天城の山並みも、
冬枯れの優しい色合いで、
心が静まる感じがします。

水仙の花が咲きだした伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】━━━━━

【１】今、ここにあるもの

【２】子宝リトリート
２０１７年２月４日・１泊２日

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

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【１】今、ここにあるもの
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冬休みの間、
東京や横浜に出かけてのんびりしてきました。

いつもは東京に行っても日帰りか、
泊っても１泊だけがほとんどです。

バタバタと用事を済ませて、
食事して帰ってくることが多いので、
久しぶりに都会を満喫してきました。

今年は本館の移転や
養生館のオープンもあって忙しかったので、
冬休みはのんびり過ごそうと、
かみさんと話していました。

年に一度の長期の休みなので、
いつもは遠くへ出かけるのですが、
今年は近場にしようと
「東京・横浜・大人のゆったりツアー」にしたんです。

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あれもこれもと欲張らず、
気に入ったところでのんびりお茶しながら本を読んだり、
早めにホテルに入って、午後寝したりと、
リゾート地のように、都会でダラダラ過ごしました。

家でもできるようなことを、
外に出てやっている訳です。

ただ、普段よりもひとつひとつを
ゆっくり、ていねいにやっていました。

２日目の朝、
ゆっくりていねいに朝食を食べた後、
朝日の差す部屋で、ベットで横になって本を読んでいたら、

「あ～、満ち足りてる」
「幸せって、この感じだよな～」って、
体の内側から込み上げてきました。

それは、まさにやすらぎそのもの。

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今、ここの自分にあるもの、
それをゆっくり、ていねいに味わう。

幸せもやすらぎも、
遠い先にあるものではなく、
今、ここにあるものに気づくこと。

そう、僕はそんなことに気づく場を作りたくて、
やすらぎの里をやっているんだ。

そんなことに改めて気づけた冬休みでした。

■　大沢からのメッセージ
https://y-sato.com/kougenkan/general_message.html

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【２】子宝リトリート
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ベストセラーになっている「血流がすべて解決する」の
著者で漢方薬剤師の堀江先生が企画している、
「子宝リトリート・伊豆高原」が、
２０１７年２月４日・立春の日に、
やすらぎの里・本館でおこなわれます。

新たな季節の始まりの日に、
自分の心と体と向き合う時間を取ってみませんか。

毎回、いっぱいになりますが、
妊娠したので行けなくなったという方もいるので、
ピンときた方は要チェックです。

■　子宝リトリート
http://ameblo.jp/crouching-tiger/entry-12225229885.html

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【３】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今週は本館に滞在された、
ゲストのみなさんの声を紹介します。

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「節目の年に心と身体をリセット」　３０代　女性

ちょうど節目の年でもあり、
心も体もリセットしたいと思い、参加しました。

リピーターが非常に多いところに安心を感じました。
とにかく、ご飯が美味しいです！
毎回の食事がとても楽しみでした。

体も心も長年ぎゅっと固まっていた疲れが、
ふわっと緩んだ感じがしました。

普段の生活で疲れた時こそ、
ここで感じた感覚を思い出して、がんばろうと思います。
また是非利用したいと思います。

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「許してもらえる環境」　４０代　女性

お天気によって、
日の出ツアーに連れて行ってくれたり、
楽しいスポットを教えてくださったり、
毎日、何か味わってほしいという気持ちが、
とてもうれしく感じました。

否定続きの毎日ですが、
それもいいかなと許してもらえる環境が天国でした。
ありがとうございました。

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「断食の不安がすべてケアされて」　４０代　女性

初めての断食でも不安に思うようなことが、
すべてケアされていて、
ロビーやテラスのくつろげる雰囲気も
心を落ち着かせてくれました。

広いお風呂と岩盤浴もとても気持ち良かったです。

自分の体の癖、食べ方の癖を知ることができました。
無自覚のまま食べていたので、
素材の味をもっと楽しみたいと思います。

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「すごく頭がすっきりした」　４０代　女性

スタッフさんがニコニコしていて、
とっても感じが良いです。
温泉、岩盤浴も好きなので、設備もうれしいです。

前回も帰るときに「きちんとした生活をしよう」と思いながら、
下界にまみれてしまいましたが、
改めてちょっとでも改善しようと思いました。

早起きして朝日を見て、トレイルウォークをした後、
すごく頭がすっきりしたので、早起きも続けたいです。

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「仲間に支えられてがんばれた」　７０代　女性

友人が毎年お世話になって、健康を取り戻したと聞いて、
いつか時期が来たらと思っており、
たまたま医者に数値や体重で注意を受けたので
思い切って、申し込みました。

ひとりではとうてい達成できないであろう断食を、
沢山の仲間のみなさんに支えられてがんばれました。

■ やすらぎの里の体験談

お客様の声・体験談

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【４】　編集後記
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この冬休みの間に、
館内のメンテナンス工事をしました。

本館は食堂を床暖房にして、
照明器具を暖かい感じに変えました。

本館のカチッとした感じが、
ふわっとした雰囲気になったと思います。

地下のトレーニングルームの床が冷たかったので、
カーペットの下にフェルトを入れました。

ヨガをやるとき、
ふわふわ暖かな床になったので、
気持よくゆるめられると思います。

この時期、暖かいというだけで、
カラダもココロもゆるんできますよね。

どんな風に変わったか、
リピーターの方は楽しみにしてくださいね～。

大沢

■ やすらぎ日記
https://y-sato.com/kougenkan/diary

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