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2017 11/4 (土曜日)

ゲストの皆さんの声・10月27日~

10月27日から3泊4日高原館に滞在した皆さんの声です。

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・・・・・・・・・

「丁寧に生きるを改めて考える」 40代女性

無意識に食べていたことに気づきました。
又自分が生かされている事、他の命をいただきながらいきていることに気づかされ、なんでも大事に感謝して生きなければと思いました。
丁寧に生きるを改めて考えることができました。

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「普通の生活では、簡単にできない」 50代女性

断食は、普通の生活では、簡単にできないがこちらで規則正しく行って、リフレッシュできたことが良かったと思う。
こちらで学んだことを3日坊主にせずにがんばりたい。

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「胃腸はかなり休まった」 40代女性

普段いかに意識しないで食事をしているかを感じました。
また滞在中にものすごくお腹がすくことはなかったのですが、糖分を欲している自分がいました。おそらく、日頃甘い物やお菓子の摂取量が多いのだろうなーと思います。
胃腸はかなり休まったのではないかと思います。滞在中あまり肌がかゆくなくなりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「再認識」 40代女性

改め自分が運動しなさすぎていたか、食に対して無頓着だったかを再認識できました。
これからの人生を楽しく元気に生きるために、自分の体をケアしたいと思います。
久しぶりの滞在でしたが、今回もスタッフの皆様のおかげで本当にリフレッシュできました。
ありがとうございました。

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2017 10/31 (火曜日)

『 やすらぎ通信 』 あきらめる

『 やすらぎ通信 』 第660号 2017.10.31

~ 断食の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

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やすらぎ通信

■━━━━━━━━━■

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は、少し雲が多めの静かな日。

台風が過ぎ去ってから、
一気に秋が深まった感じがします。

ヤマボウシの葉が赤く染まり始め、
ナラの木も少し黄色くなってきました。

寒いのは苦手だけど、
秋の心が静まる感じは好きです。

紅葉が始まった伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

ヤマボウシの紅葉

【目次】━━━━━

【1】あきらめる

【2】養生館の体験プランが人気です

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

━━━━━━━━━━━
【1】あきらめる
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古くからのリピーターの年配の女性。

あまり一般的じゃない症状を抱えていて、
長年、その症状で悩んでいる。

病院の検査では、何も異常が出ないし、
本人も病院では分からないと思っています。

お会いする度に、
自分の抱えている症状がこんなに辛くて、
こんなこともあんなこともやったけど・・・。

毎回、その症状の辛さを切々と訴えられます。

なんとか、力になりたいと、
いろんな施術をしたり、
いいと思われる治療を紹介しました。

そのどれもが、ほとんど効果がなく、
症状は強くなるばかり。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

今回は、思い切って本人に、
「その症状を治療でなくそうとすることは、
あきらめた方がいいと思います。
少なくても、僕はそのことに関しては、
残念ながら力になれない。」と伝えました。

あいまいな言葉で、取り繕って、
引き延ばすこともできたと思いますが、
思い切って、正直な気持ちを話しました。

とても勉強好きな方で、
症状に関係することは、
とことん突き詰めるタイプです。

その症状をなくそうと努力することが、
かえって、その症状を強くしている感じがしました。

そんなときは、
治療をあきらめることも必要です。

良くなることをあきらめるのではなく、
症状をなくすための治療行為をいったんやめて、
その症状を受け入れ、
その症状があるままで生きる。

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辛い症状がある方には、
大変なことだと思います。

僕は、症状はなくしてあげられないけど、
その辛い気持ちや体の疲れに、
寄り添ってあげたいと思います。

いつか、その症状の意味を
本人が納得できる答えが見つけられるまで。

そして、その症状があったおかげで、
本当の自分に気づくことができた。

こだわりから解き放たれて、
楽に生きられるようになった。

きっと、そんな日が来る。
そう信じて、見守ります。

■ 大沢のメッセージ

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【2】養生館の体験プランが人気です
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やすらぎの里に行ってみたいけど、
長い休みが取れない。
週末で気軽に行けたら、定期的に行きたい。

そんな声にお応えして始まった、
養生館の体験プラン。

毎週金曜日からの2泊3日で、
食べる断食「養生断食」が体験できます。

鬼のように早いトレイルウォークや、
笑って泣ける小針先生の健康漫談も楽しめます。(笑)
■ 養生館のプランと料金

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◆滞在中の過ごし方◆

●金曜日 
12:15に無料の送迎バスがあります(要予約)
12:00〜14:00チェックイン 個別面談
14:00〜施術(マッサージとカッピング)
18:00 夕食(お味噌汁)
19:00 クリスタルボールヒーリング

●土曜日
6:30 目覚めのヨガ
7:00 トレイルウォーク(海沿いの遊歩道)
8:30 朝食(フレッシュスムージー)
9:00 セルフケアの手当法
11:00 マインドフルネス瞑想
11:30 昼食(玄米おむすび)
17:00 呼吸を深めるヨガ
18:00 夕食(養生懐石)

●日曜日
6:30 目覚めのヨガ
7:00 トレイルウォーク
9:00 朝食(天然酵母パンの洋食)
10:00 駅までバスで送迎します

■ 養生館のプログラム

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【3】寄せ書きから
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やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

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今回は10月2日から4泊5日
養生館に滞在したゲストのみなさんの声です。

梅雨でもこんなに降らなかった…。
それでも2回、霧雨煙る中、
トレイルウォークを敢行!
野生の本能が呼び覚まされていきます。

嬉々として駆け抜けるみなさんは、
さすがに志が高い。
養生館はそんな人が集まるところです。
                  小針

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「大事に過ごしていこう」30代女性

2回目の養生館。
やっぱり来てよかった。
先生の講義、ブログの文字より、
臨場感あふれる生講義で聞くべきだと思いました。
聞けば聞くほど自分の無知に気づいて、
先生の見識の広さに驚いて、
とても楽しいです。飽きることがないです。

皆を不思議な魅力で引き付ける、
おもしろい先生だなと思いました。

3ヵ月スパンで、
一つだけでも継続していけるように、
1日1日大事に過ごしていきたいです。

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「達成感」40代女性

雨にも負けず風にも負けず、
トレイルウォークの達成感、忘れられません。
おいしい食事と、先生の話術、大満足でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「明日への架け橋のような場所」30代女性

晴れ間は一瞬、雨の4泊5日でしたが、
雨の中でも歩くことができて良かったです。
トレイルウォークは歩くことに集中でき、
終わった後の達成感が心地よく感じました。

食事の温泉!最高の夏休みでした。
ここは明日への架け橋のような場所。
3ヵ月スパンに自分のできることを実践します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「アタマが空っぽに」40代女性

思ったよりハードスケジュールでしたが、
アタマが空っぽの状態になり、スッキリしました。

ここに来られたことに感謝!
みなさんに出会えたことに感謝でいっぱいです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の足で立てる方法」30代女性

自分の足で立てる方法を学べるところは、
養生館なんだなと改めて感じた。
呼吸法ひとつとってもいろんな方法を学べます。

2度目の滞在ですが、自分を立て直す方法を、
効率よく教わることができてありがたい。
自分一人だと時間と労力がかかるだけな気がする。
養生館は貴重な存在です。
■ やすらぎの里の体験談

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【4】 編集後記
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先週の水曜日、
東京のお台場でおこなわれた、
カウンセラーの心屋さんの、
ライブに行ってきました。

問答ライブということで、
お客さんからの質問を読み、
その場で、即興で答えるんですが、
これがお見事!

普通に考えてる、
真逆の答えが飛び出して、
深刻な質問も、笑って納得しちゃいます。

人生に行き詰っている方、
笑って、泣いて、
突き抜けてみませんか。

IMG_2263

<心屋仁之助 問答ライブ>

大沢

■ やすらぎ日記

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2017 10/29 (日曜日)

ゲストの皆さんの声 10月20日~

10月20日から3泊4日高原館に滞在した皆さんの声です。
台風直撃の週でしたが、最終日は予想外の晴れ。
最後は気持ち良く散歩もできました。

深澤
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「悩んでいたことの答え」 40代女性

滞在中は台風に見舞われ、特に外出せずのんびりと過ごすことができました。
普段、自分からあれもやらなきゃこれもやれなきゃとわざわざ忙しくしていたように思います。
こうやって一度立ち止まる機会を設けることで、食の大切さ、時間の大切さ、さらに自分を大切にする、
と言う事がこの3泊で学べ、いろいろ悩んでいたことの答えにもなりました。
とても快適な素敵な空間での3泊は本当に素晴らしい良い体験となりました。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ふだんとは違う」 30代男性

ふだんとは違う場、環境、人、話を通して、色々な経験が出来ました。
自分の症状や現在の状況、などに対し、自分でできる事や対処法が知れたり、
考えられるようになり、良かったと思っています。
まだ自分でできる事や余地があることを知れて、少し安心もできました。
今回初めてだったので、まだ日程やシステムになれるのに時間やエネルギーがかかってしまいましたが、
また機会がありましたら、もっと深く休み、自分自身の事を考えられるのではと思っています。
ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「価値観を変える」 30代女性

思っていたよりも断食を辛いものと感じることなく過ごせました。
滞在中食べていた味噌汁がどの程度の味の濃さか気になりました。
ミソボールみたいなのが、販売されていればいいのになと思いました。
色々な話も聞けて、今までの価値観を変える事が出来ました。
スタッフのみなさんありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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2017 10/24 (火曜日)

『 やすらぎ通信 』今を楽しむ 

『 やすらぎ通信 』 第659号 2017.10.24

~ 断食の専門家が教える
心と体のリセット法 ~

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やすらぎ通信

■━━━━━━━━━■

こんにちは、やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は、少し雲がありましたが、
秋らしい爽やかな一日でした。

日が落ちると外は寒くなってきましたが、
食堂は床暖房で、足元ポッカポカ。

温泉と岩盤浴に足浴と、
やすらぎの里は、全身温め祭り。

大室山のススキが風にゆれる伊豆高原から、
やすらぎ通信をお送りします。

ススキ

【目次】━━━━━

【1】今を楽しむ

【2】やすらぎのレシピ
「里芋のなめこおろし」

【3】寄せ書きから

【4】編集後記

■ やすらぎの里の空き室状況はこちら

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【1】今を楽しむ
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自分の人生をより良く生きるために、
どのようなこと目標にして、
何を学べばいいのだろう。

そう考えて、いろんな情報を集め、
正しいことを探してばかりいませんか。

僕もときどき、
そんなモードになることがあって、
考えるほど、自分に自信がなくなりますね。

今年の2月頃が、
そんなモードにはまっていました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

そんなときに、
カリスマカウンセラーの心屋さんの
武道館の独演会に行ってきました。

6,000人の観客が見守る中、
心屋さんは、いつもの調子で、
本当に楽しそうに、歌って、話していました。

夢にみた憧れの武道館で、
立派な晴れ姿を見せてあげよう。

なんて、気負いもなく、
だからこそ、楽しめている感じ。

50歳を過ぎた、僕と同い年のおっさんが、
もう、ほんと楽しそうに歌ってたわ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「今を生きる」「今を楽しむ」、
よく言われる言葉だけど、
実践している人は、少ないですよね。

まさに、そのときの心屋さんの姿は、
今を生き、今を楽しむ、そのものでした。

自分の生き方を通して伝える。
これ以上の説得力はないですよね。

また、この頃ちょっと、
正しさにとらわれてきた感じなので、
今を楽しみに、東京に行って来ます。

心屋仁之助 問答ライブ3

僕は10月25日(水)のライブに行きます。
見かけたら、声かけてください!

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【2】やすらぎのレシピ
━━━━━━━━━━━

「里芋のなめこおろし」

本館キッチンスタッフの小長谷です。
今回は、今が旬の里芋のお料理をご紹介します。

<材料>
里芋、大根、なめこ
出汁、醤油、塩

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

~里芋の簡単皮むき~

1、里芋は皮を洗い適当な大きさに切る。
小さい場合は、そのまま、包丁でまわりに切れ目をつける。
圧力鍋に蒸し器をいれ、水をはり、里芋を入れて蒸す。
圧がかかって弱火で5分。
(蒸し器で15分~25分)
蒸しあがった里芋は皮がつるりとむけますよ!

2、皮をむいた里芋と塩を少々入れ、
すり鉢で潰しながら滑らかにする。

3、里芋の上に、大根おろし、茹でたなめこをのせて、
出汁醤油をかけて出来上がり!

里芋は芋の中でも低カロリーで食物繊維が豊富です。
この時期、たくさん味わいたいですね

■ やすらぎの料理

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【3】寄せ書きから
━━━━━━━━━━━

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は10月13日から3泊4日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

雨が降り続いた週でしたが、
その分ゆっくりする事に意識が向いて
充分休息をとれた方も多かったようです。  
深澤

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「元気で長生き、自立して生活」 70代女性

3泊4日、雨でしたが、
それはそれなりに体の調子を見直すのに
よかったと思います。

40歳くらいから、食事の良い習慣をつけると、
高齢期になると安心して生活できると思います。
元気で長生き、自立して生活するのが理想です。

立って歩いて、食事の用意が出来て、
楽しく、(PPK)ピンピンコロリ。

外の樹木が緑豊かで気持ちを落ち着かせます。
天気だと森林浴がいいですね。
スタッフの皆様に感謝いたします、
親切でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心からおいしい!」 40代女性

前回、学んで生活の中で取り入れたことも
日に日に続かなくなり・・・。

もう一度思い出し、
改善していく良い機会になりました。
一口食べる毎に心から「おいしい!」と
口に出して言いたくなるような感覚は
とても嬉しくて贅沢な経験です。

ずーっと雨だったのが、
ただただ残念でした。
また、おじゃまします!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気持ち良かった」 40代女性

最終日、散歩の代わりの体操と瞑想が気持ち良かった、
広間の床暖房がすごく快適なのでこれを活かして、
寝たままできるヨガを増やしてもらえると、うれしい。

温まったザブトンを活かした
ストレッチが気持ち良かったです。
ベットも広くて快適でした。

4日間毎日雨でしたが楽しく過ごしました。
スパと温泉良かったです。
ありがとうございました!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の時間をゆっくり」 40代女性

1日2回の食事で、午後はフリータイムでしたが、
退屈することなく、自分の時間を
ゆっくり過ごすことができてよかった。

ゆっくり食べると
満足感を得られることを実感しました。

帰ってからも五感を感じて、
ゆっくりめに食べてダイエットしたいです。

顔ヨガを教えてもらえたのは、
予想外によかったです。
4日後に成果が出るよう頑張ります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ホッとしました」 30代女性

自分の中で日々の食生活をガチガチに
ルールを作ってしまっていましたが、
大沢先生の講座で「10点アップ目標」「自分をせめなくていい」
「できる事をひとつやれば良い」
という言葉にとてもホッとしました。

自分が快適にできる範囲で、
がんばりたいと思いました。
4日間ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「定期的に自分に向き合う」 50代女性

シンプルな味付けを心がけ
よく噛んで味わって食べることの大切さを知りました。
定期的に自分に向き合う、
こういう時間をもつことは大切だと思いました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「雨だからこそ、休めるタイミング」 40代女性

連日雨で出かける時間も少なかったけれど、
雨だからこそ、休めるタイミングでした。
おかげで、前回よりも
体調が良くなったのでよかったです。

又、普段会うことができない人との交流は新鮮です。
またこちらで日々の疲れをリセットしに来ます。
いつもありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ひとつひとつ、大切に」 40代女性

普段、無意識に食べているものが
とても美味しい事に気づきました。
ひとつひとつ、大切に味わって食べたいと思います。
■ やすらぎの里の体験談

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【4】 編集後記
━━━━━━━━━━━

久しぶりの大型台風の直撃。
かなりの強風と雨が吹き荒れました。

台風で吹き付ける雨は、
海の塩水を含んでいるため、
窓に当たると乾くと白い跡になります。

これがちょっと拭いただけでは取れなくて、
窓ふきは、結構な力仕事になります。

お掃除のパートさんもがんばってくれましたが、
窓の高いところは届きづらい。

台風一過で窓の外に、
きれいな景色が広がっているのに、
窓が汚れていては残念。

「よし、やるか!」
気合を入れて、窓ふきを始める。

塩が結晶になっていて、
かなりの力仕事です。

こんなきつい仕事をやってくれてる、
パートさんの苦労がよく分かる。

「やすらぎの里はいつもきれいですね」
そう言ってもらえるのは、
どんな仕事も丁寧にやってくれてる、
スタッフのみんなのおかげです。

汗をかきながら窓ガラスを磨いていると、
これは心も磨いてるんだと感じます。

台風も無事に過ぎ去って、
自分の心も磨けて、
その後のビールがうまかったわ。
d(⌒ー⌒)

大沢

■ やすらぎ日記

━━━━━━━━━━━

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2017 10/22 (日曜日)

ゲストの皆さんの声 10月13日~

10月13日から3泊4日
高原館に滞在したゲストのみなさんの声です。
雨が降り続いた週でしたが、その分ゆっくりする事に意識が向いて
充分休息をとれた方も多かったようです。  

深澤
・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「元気で長生き、自立して生活」 70代女性

3泊4日雨でしたが、それはそれなりに体の調子を見直すのによかったと思います。
40歳くらいから食事の良い習慣をつけると高齢期になると安心して生活できると思います。元気で長生き、自立して生活するのが理想です。立って歩いて、食事の用意が出来て、楽しく、(PPK)ピンピンコロリ。
外の樹木が緑豊かで気持ちを落ち着かせます。
天気だと森林浴がいいですね。
スタッフの皆様に感謝いたします、親切でした。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「心からおいしい!」 40代女性

前回、学んで生活の中で取り入れたことも日に日に続かなくなり・・・
もう一度思い出し、改善していく良い機会になりました。
一口食べる毎に心から「おいしい!」と口に出して言いたくなるような感覚はとても嬉しくて贅沢な経験です。
ずーっと雨だったのがただただ残念でした。
また、おじゃまします!!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「気持ち良かった」 40代女性

最終日、散歩の代わりの体操と瞑想が気持ち良かった、
広間の床暖房がすごく快適なのでこれを活かして、
寝たままできるヨガを増やしてもらえると、うれしい。
温まったザブトンを活かしたストレッチが気持ち良かったです。
マンガ「かくかくしかじか」東村アキコが読めてよかった。
ベットが広くて快適でした。
4日間毎日雨でしたが楽しく過ごしました。
スパ、温泉良かったです。
ありがとうございました!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「自分の時間をゆっくり」 40代女性

1日2回の食事で午後はフリータイムでしたが、
退屈することなく自分の時間をゆっくり過ごすことができてよかった。
ゆっくり食べると満足感を得られることを実感しました。
帰ってからも五感を感じて、ゆっくりめに食べてダイエットしたいです。
顔ヨガを教えてもらえたのは、予想外によかったです。
4日後に成果が出るよう頑張ります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ホッとしました」 30代女性

自分の中で日々の食生活をガチガチにルールを作ってしまっていましたが、
大沢先生の講座で「10点アップ目標」「自分をせめなくていい」「できる事をひとつやれば良い」
という言葉にとてもホッとしました。
自分が快適にできる範囲で、がんばりたいと思いました。
4日間ありがとうございました。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「定期的に自分に向き合う」 50代女性

シンプルな味付けを心がけよく噛んで味わって食べることの大切さを知りました。
定期的に自分に向き合うこういう時間をもつことは大切だと思いました。

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「雨だからこそ、休めるタイミング」 40代女性

連日雨で出かける時間も少なかったけれど、
雨だからこそ、休めるタイミングでした。
おかげで、前回よりも体調がよくなったのでよかったです。
又、普段会うことができない人との交流は新鮮です。
またこちらで日々の疲れをリセットしに来ます。
いつもありがとうございます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「ひとつひとつ、大切に」 40代女性

普段、無意識に食べているものが
とても美味しい事に気づきました。
ひとつひとつ、大切に味わって食べたいと思います。

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

空き室状況&ご予約

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