９月２１日から高原館に滞在した皆さんの声です。

断食は本当に自分に優しくできるようになる手段の一つ。
ゲストの皆さんの声を聞くとそう感じることが多いです。

体と心を整え、清々しく日常に戻っていく皆さんがたくましかったです。

深澤

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「向き合う」　50代女性

食べることと真剣に向き合った4日間でした。
2年前の養生館に続き2度目の滞在でしたが
今日も自分自身と向き合うことができました。
もっと自分を大切にしようと思った4日間でした

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「母と夫と」　40代女性

来て良かったです！
そして母と夫を誘ってよかったと思います。
自分がいかに運動不足か改めて自覚しました。
そして体を良い状態にすること
心も良い状態にすることのコツを学びました。

せっかくのこのチャンスを活かして自分で自分を大切にして
家族や周りの人々も大切にしていこうと思っています。
スタッフの皆様どの方も素敵でした。お世話になりました。
ありがとうございました。

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「帰りたくない」　２0代女性

東京に帰りたくないと思いました。
自然豊かな場所で身体の声を聞き
必要なものだけを食べる生活がとても心地よかったです。
断食反応もほとんどなく自分の身体は丈夫だという気づきもありました。

また来たいと思える場所になりました。
今度は季節を変えてできれば母か妹を誘って参加しようと思います。
４日間ありがとうございました。　

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「断食は平気」　50代女性

自宅に居ると断食など無理と思っているのですが
ここに来ると不思議と平気でもう1日くらい断食しても
平気そうでした。今日は頭痛もそれほどではなく楽しめました。

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「眠れた」

睡眠薬を忘れてきても眠れました！
食事と体操のおかげ。

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「素材のおいしさ再確認」　40代男性

今回は軽い断食を体験させていただき、食物の素材のおいしさを再確認できました。
ガイド本にはこんなにも多くグルメ欄があるのかと気づきました。
2日目の味噌汁はとても美味しい味でした。

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「身体の声を聞く」　20代女性

改めて「身体の声を聞く」「自分をいたわる」ことの大切さを
学びました。また来ます。ありがとうございました。

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「空腹になったら食べる」　40代女性

“食事”食べ物はその人の命その人を作っているので
意識しようと思います。
今まで3食食べてしかも食べ過ぎていたのを感じます。
きちんと3食食べなくても空腹になったら食べようと思いました。
実年齢の10歳以上、上だったのでこれから
この3泊4日の断食コースを常に思い
少しでも実年齢に近づけたいと思います。

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「自分に優しくできた」　40代女性

日頃いかに何も考えずに食べていたのかということを
痛感しました。頭痛や吐き気は今までの不摂生のツケかも・・・
（幸いすぐ治りました）
滞在中も勉強しようと本を持参しましたが
そんなことよりゆっくり気持ちと体を癒そうと
自分に優しく？できたのは良かったです。
他の皆さんとも仲良くなれて充実した3泊4日でした。

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