する贅沢から、しない贅沢へ

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2018 12/2 (日曜日)

食のワーク~栄養摂取の誓い~

こんにちは、深澤です。
高原館では夕方のプログラムで「食のワーク」があります。

そのワークの中で「栄養摂取摂取の誓い」をみんなで読みます。
これは沖ヨガという日本のヨガで唱えられている言葉です。

今週のゲストで30年前に沖ヨガに出会い、
道場で毎日読んでいたから懐かしくて。。
という方がいて嬉しかったです。

とてもいい言葉なのでここでもご紹介します。

「栄養摂取の誓い」
栄養は自分に良いものを取り入れ、自分に悪いものを入れず、
不要なものは出し切ることであると知りました。
今からの私は、自分の内在智の教えに従って、
自分に適し自分に必要なものを取り入れ、
不要で不適なものは出し切るよう努めます。

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僕もゲストの皆さんと噛みしめるようにして一緒に読んでいます。

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2018 12/2

朝の散歩~門脇つり橋~

今朝はゲストのみなさんと「門脇つり橋」に行ってきました。
昼間は混むスポットですが、
朝6時台だと人もいないのでのんびり楽しめます。

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朝の清々しい空気の中、林間コースを歩きます。

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雲のすき間からちょうど朝日も見えました。

海からあがった太陽はとてもエネルギッシュで
何だか良い一日になりそうです(^^)

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  • お手軽プラン

    2泊3日 32,340円

  • 基本プラン

    3泊4日 48,510円

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、温泉、講座、ヨガや瞑想などが含まれています。

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