(見ているだけで元気になる綺麗な緑色です♪)
こんにちは、高原館のくさむらです。
久しぶりに体調を崩して休日を寝て過ごしました。
さすがに、冬休み中歩きすぎたのかな、と反省。
自分の行動を客観的に見ることは難しいなぁ、と思いました。
「～し過ぎる」。
食べ過ぎる、飲みすぎる、TVやスマホを観すぎる、などなど。
し過ぎてしまうことは、意外と多いなと感じます。
美味しかったり、楽しかったりすることは、
身体に負担な事でもなかなかやめられなかったりします。
どうやったら体に負担をかける手前でやめられるかな？
ということを考えていました。
色々な方法があると思いますが、
とってもシンプルな方法はのは「決めてしまう」、
ということなのかもしれません。
「これくらいにしとこう。」
と、決めてしまう。
それが出来たら困ってない～、という声が聞こえてきそうです。
でも、欲、というのはキリが無くて、
そのまま放っておくと、終わりが見えないなぁ・・・、と、
自分自身を観察していて思います。
「もっと歩きたいけど・・・キリが無いから・・・
これくらいにしておこう。」
もっと食べたい飲みたい観たい、という気持ちを抑え込まず、
そうだよなぁ・・・、と、ただただ観察する。
そうするとなんだか気持ちが落ち着いてきます。
気持ちが落ち着いてくると・・・
「これくらいにしておこうかな。」
と、無理なく決められるかもしれません＾＾
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