2020年1月25日 - 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット｜やすらぎの里　高原館 | 断食/ファステイングヨガ・デトックス・リセット

投稿日： 2020年1月25日　カテゴリ：スタッフ日記

(やすらぎの里名物「具”無し”みそ汁」！)

こんにちは、高原館のくさむらです。

この数年、なんとなくこうした方が良いんだろうなぁ・・・、
と思いつつ、出来てこなかった事があります。

それは「腹筋を強くする」ということです。

腹痛や吐き気があると、背中を丸めたまま、
何も出来なくなる。
そんな経験はないでしょうか。
お腹に力が入らないと動く気力がまったく湧いてきません。

わたしは腹筋が弱い自覚があります。
お腹に力が入らない分、他でバランスを取ろうとします。
胸まわりや肩まわりが力んでしまったり、
脚に頼りすぎてしまったり。
本来であれば、体の中心、お腹にしっかりと力が入れられて、
そこでバランスを取るのが良いのだろうな・・・、
ということを、長い間感じていました。

でも、腹筋が弱いので、もちろん腹筋運動が苦手。
苦手なので、やってきませんでした。
一日4万歩歩けても、腹筋は弱いままでした。

腹筋が強くなると、何かが変わる気がする・・・。

そんな長年の予感。
そろそろ実験してみようかな、という気持ちになっています。
お腹に力が入るようになったら、何が変わるのか。
新しい発見があったらまたお伝えします＾＾

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