(大沢先生の息子さん玄さんと遊びたくて仕方ないうみさん。)

11月5日から高原館に滞在した皆さんの声です。

はじめてやすらぎの里へいらっしゃるみなさんは、
「よしっ！今日から断食するんだ！」と
気合を入れている場合も多いです。

頑張るぞ！と、
気合を入れてきたのにも関わらず、
いざ到着してみると・・・

「ゆっくりしていって下さいね～」
「プログラムは無理して参加する事ないですよ～」
「お味噌汁やスムージー出ますよ～」

そんなゆるさに驚かれます。

「食べちゃいけない！」
「運動しなきゃいけない！」

しちゃいけないことと、
しなきゃいけないこと。
守らなきゃいけないことがたくさんある。

そんな風に思って来られる方は、
真逆のゆるさにホッとされるようです。

しなきゃいけないことなんて無いですし、
しちゃいけないことも無い。

むしろ一番おススメの過ごし方は・・・

「何にもしない」です。

な～んにもしないで、
温泉入ってひたすらゴロゴロする。
これが最高の休息になります。

今週もゆっくりした時間を
過ごされた皆さんは、
キラキラの笑顔でお帰りになりました。

くさむら

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「また来てみたい」　50代　女性

断食以外にもマッサージやセミナーなど、
いろいろなプログラムがあり、
散歩やウォーキングの強度が
一番優しそうなので選びました。
断食は初めてでしたが、
短すぎず長すぎず良いと思いました。
スタッフの方々が優しい。
今回ご一緒させて頂いた人達も楽しくて、
また来てみたいと思います。

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「清潔感がある」　50代　女性

リトリートで探していた時に、
HPで拝見し興味を持ち来ました。
清潔感があり、岩盤浴がある点が良い。
いかに普段の生活で
不要なものが多いかに気づいた。

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「生活リズムの大切さ」　50代　男性

清潔感があり、リズム、
食事が素晴らしい。
改めて生活リズムの大切さを感じました。
ありがとうございました！

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「自分の体調と向き合える」　50代　女性

前回も来て楽しかったので来ました。
食事や静かな時間が良いです。
自分の体調と向き合う事ができました。

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「日常から離れる時間」　50代　男性

妻に誘われて来ました。
ゆっくり過ごせた。
普段の生活がとても忙しく、
ゆっくり自分をみつめる時間が
無かったことに気が付きました。
たまには日常から離れて過ごす時間が
大切だと感じました。

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「一日優雅に過ごせた」　50代　女性

のんびり、ゆったり体と心の
メンテナンスをしたくて来ました。
静かで、ヨガやマッサージを盛り込み、
心身共、一日を優雅に過ごせた。
食事、生活習慣の考え方を
見直す事ができた。

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「期待どおりでした」　60代　男性

ネットで検索し、他と比較して親切な説明で
かつ手頃な日数のコースがあったため。
TVの無い生活で、
自然に囲まれており快適。
断食が想像していたより
苦痛でなかったのに驚きました。
空腹を感じることが一度も無かったです。
3ｋｇ～4ｋｇの減量も出来て、
期待どおりでした。
機会があれば一週間断食にも
チャレンジしてみたいです。

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「食べること以外で癒す」　50代　女性

食生活改善のため断食したいと思って、
でもキツイのは嫌だったので、
スープや生姜湯などを飲んで、
ゆったり断食できる、
こちらの「やすらぎの里」を選びました。
スタッフの皆さん笑顔で温かかった。
朝のドリンクとても美味しかった！
お食事も丁寧に作られていて感動しました。
いつでもドリンクが飲めて安心して
断食出来ました。
やすらぎの里の断食はとても体に優しくて、
「かぼちゃのすり流し味噌仕立て」」や
「回復大根」は本当に美味しくて、
ゆるく断食出来て良かったです。
何でも「がんばらなくちゃ」と力が入り、
断食も気合が必要なものという
思い込みがあましたが、
今回の滞在で「頑張らない」、
自分を「食べること」以外で癒す方法を
教えて頂きました。
本当にありがとうございました♡
次は１週間やってみたいです。

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「ゆったり断食」　50代　女性

温泉があり、ゆったりと
断食出来そうだったので来ました。
色々なオプションがあることや、
マッサージ、ヨガが良かった。

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「デトックス&リフレッシュ」　30代　女性

友人からここのお話を聞き、
わたしもデトックス&リフレッシュ
したいと思い来ました。
一人ではなくみんなで断食を行えた。
色々なプログラムがあり、
施術もプラグラムに入っていてよかった。
初日に「プログラムは自由参加です。
自分の体と気持ちを優先してください」
とおっしゃって下さった。
普段の生活でもできるだけ、
自分の気持ちを大切に！！
を心がけていますが、
プログラムに含まれているものを
「ねむいし…起きるの辛いな…」
「でも」と、私の中で、
「みんなと同じにやった方がよい」が
強く残っていることに改めて気づけました。
そしてそれをちゃんと
選択できたことも良かったです。
断食は思っていたよりも空腹感があり、
何かしていないとしんどい、となりましたが、
１食１食をゆっくり味わい、
身体にしみる感覚を感じることが出来ました。
どのように食べるかを今後考えて
生活していこうと思います。
ありがとうございました。

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「完全にリラックス、リフレッシュ」　40代　女性

完全にリラックス、
リフレッシュできるから来ました。
体が思った以上に
疲れていたことを自覚しました。
整体で反り腰が背中、肩コリの
原因と指摘いただけて、
ありがたかったです。
(あちこちで反り腰は指摘されていましたが、
体全体との関係を分かるように
していただいたのは初めてでした)
いつもありがとうございます！

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「ワークでの気づき」　40代　女性

本館に滞在した家族のすすめで来ました。
温泉や岩盤浴が良かった。
目標通り体重は落ちましたが、
めまい、だるさ、頭痛などあり、
断食２日目はなかなかハードでした。
ですが、食のワークや生活習慣ワークで、
「歩くと３０分後体は軽やか」
「よく噛む」「五感を使って食べる」
など気づきがいただけたので、
滞在してみて良かったと思っています。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook

(秋の爽やかな気候の中ウォーキング最高でした！)

10月29日から高原館に滞在した皆さんの声です。

「美味しい！」と感じる時、
人は笑顔になる。

当たり前のことすぎるかもしれませんが、
そんなことを強く感じる週となりました。

それくらい今週の高原館は、
美味しい笑顔で溢れていました。

本当にお腹が空いた状態で
食べるからこそ、
笑顔があそこまで輝く。

あのときゲスト皆さんは、
最高に幸せな感覚を
味わっていると思います。

お腹が空いていない状態で食べても、
美味しいものは美味しい。

でも空腹で食べる時ほどの「感動」は、
得られないと思います。

空腹で食べると、
「食べることに集中しよう」
なんて思わなくても勝手に集中します。
集中して味わう食事は
幸せで満足感たっぷり。

美味しく食べることは、
人の心身をどんどん元気にしてくれます。

美味しく食べるための方法の一つが、
「空腹で食べる」ということなんだなぁと
ゲスト皆さんを見ていて思います。

本当に「美味しく」食べる。
そんな体験がやすらぎの里では
していただけます。

くさむら

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「体がすごく快適」　30代　女性

本館が良かったので！！
リピートしました。
マッサージやカッピングをして、
体をほぐしながら断食が出来る。
ご飯を無理なく止められました。
早寝早起きで体がすごく快適に過ごせました。

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「気軽にまた来られる」　40代　男性

リピーターです。
いつも本館ですが3泊4日、
コンパクトに体験したく今回伺いました。
3泊4日そのものがコンパクトで、
スケジュールを立てるのに負担なくよい。
適度な施術プラン。
気軽にまた来られると思った。

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「断食も食養生も」　70代　女性

前回参加してよかったので来ました。
断食と養生食療法選択できて良い。
1日2食とカロリーを抑えようと思います。

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「雰囲気や自由さが良かった」　40代　女性

明るく自由な雰囲気を
HPなどから感じたので来ました。
雰囲気や自由さが良かった。
いかに惰性で食べていたか、
自分の体の声を無視していたかを
感じました。
食べることは生きること。
ていねいに食べて、
ていねいに生きたいと思いました。

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「自分の身体と向き合えた」　40代　女性

友人が以前参加して、
良かったとのことなので、
今回一緒に参加しました。
ゲストを楽しませようとしてくださる
心遣いが良かった。
木、金と仕事をしないといけなく、
前半は楽しめなかったのですが、
後半は少しだけ、
自分の身体と向き合えた気がします。

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「本当にゆっくり出来ました」　50代　女性

NHKを観て「これだ！！」と思い、
仕事の都合上3泊4日の高原館にしました。
マッサージやカッピング等がついていた。
メニューもたくさん。
本当にゆっくり出来ました。
生活において参考になることが
沢山ありました。
ありがとうございました。

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「またお世話になります」　40代　女性

前回本館に滞在して効果があり、
そして楽しかったので、
別の友人と来ました。
岩盤浴が毎日入れたので、
嬉しかったです。
改めて食事の大切さ、
体の声を聞く事の大切さを痛感しました。
これからも頑張りすぎず、
出来ることをやっていこうと思います。
またお世話になると思いますので、
その際はよろしくお願いします。

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「美味しいごはんと温泉」　50代　女性

美味しいご飯を食べて
リラックスしたくて来ました。
ごはんが美味しく、
いつでも温泉には入れ、
セルフ整体が良かった。

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「ゆっくり休養できる環境」　60代　女性

ゆっくり休養できる環境が選んだ理由。
スタッフ皆様の心づくし、自然環境、
清潔な館内。
プログラムの充実。
食事が健康的でかつ美味しい。
素材が活かされている美味しさ。

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「リラックス出来ました」　60代　女性

デトックスや胃の回復で来ました。
落ちついた雰囲気の中で、
リラックスして過ごすことが出来ました。

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「食事が美味しかった」　50代　女性

ここに宿泊された知り合いの方から
とても良いと聞いたので来ました。
食事がとても美味しかった。
短期間に食事しながらも体重が減ったので、
日常の生活で食生活を見直せば
体重は減ると思いました。
まずは間食をやめることだと思いました。

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「気持ち軽やかに過ごせた」　50代　女性

HPを観て、温泉、カッピングなどの施術、
気候など、ゆったり過ごせるように感じました。
お天気に恵まれ、自然豊か、食事軽やか、
気持ちも軽やかに過ごせました。
スタッフの方々もみなさん親切でした。
自分の声をよくよく聞きながら、
楽しく過ごして行きたいです。
食事がいつもよりうす味でした。

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「とてもリフレッシュ出来た」　60代　女性

伊豆でのんびり断食体験を
してみたかったので来ました。
断食コース、食養生コースが選べる。
カッピング、マッサージ、オイル湿布、
温泉、岩盤浴、ボディケアや
リラックスなどのプログラムがある。
自然の中静かな環境で、
とてもリフレッシュ出来ました。
また参加したいと思います。

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「今まで以上に心身がリセット」　40代　女性

たくさんリピートしています。
リトリートしたい時は、
やっぱりやすらぎの里！
コロナのあれこれで大変な時ですが、
安心して宿泊できる。
スタッフの皆様の気遣いに感謝します。
部屋食ものんびり静かに食事が出来て、
新鮮でした。
3年くらいぶりの高原館滞在でした。
今回は久々に断食コースでしたが、
今まで以上に心身が
リセットされた感じがします。
今回は断食の苦しさをあまり感じず、
空腹感もあまりなかったので、
ずっと心地よく過ごすことが出来ました。
また是非伺います。
今回は本当にありがとうございました。

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「やっぱりここはいいな～」　40代　女性

2009年に初めて1週間コース(断食)を
体験して花粉症が劇的に改善し、
断食の効果、内臓の状態と
免疫の関係に驚き感動しました。
それ以来、折を見てここに来ることで、
少しずつ体の状態が良くなっていくので、
ずっと来続けたいと思っています。
施設とスタッフの方々の心地良さにも、
いつも「やっぱりここはいいな～」と、
来て良かったと毎回思います。
コアトレとセルフ整体、朝ヨガと散歩が
ちょうど自分の体力と合っていて、
心地良かったです。
初めて来たときは相当体がボロボロでしたが、
まだ肩コリ腰の張りはあるものの、
ずいぶん自分的には
マシな状態になったよなぁ・・・と、
しみじみ思いました。
10年歳をとったはずなのに、
あの頃より絶対健康です(笑)。
やすらぎの里様様です。
ありがとうございます。
何度も来たいと思いますので、
よろしくお願いします。
お世話になりました。
ありがとうございました♪

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
⇒高原館のFacebook