(うみさんこの日もいい仕事してます～)

8月2日から高原館に滞在した皆さんの声です。

高原館に来ると、うみさんはずっと、
このような感じです。
そして、こんな風に、
くてぇ～っとしていることが、
ゲストの皆さんを癒しています。
すごくいい仕事をしてくれています。

ゆるゆる過ごす事に罪悪感を覚えてしまう。
そんな方もいらっしゃると思います。

でも、うみさんみたいに、
クテっとしている姿が、
他の人たちの力を抜かせてくれることもある。

高原館にはいつもゆるゆるとした空気が
流れています。
みなさんゆるゆると過ごしているので、
普段力を抜けない方も、
ゆるゆるが伝染してふにゃっとなります。

もしかしたら、不調の原因の一つは、
ゆるゆる不足かもしれません。

バリバリ働いたら、同じ分ゆるゆるする。
そうでないと、どこかでバランスを
崩してしまうような気がします。

うみさんみたいに、
思い切り、堂々と、ゆるゆるしたら・・・
自分も、そして周りの人たちも、
元気になるかもしれません。

くさむら

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「楽しく過ごせました」　40代　女性

本館の1週間は乗り切れないかも、
と思い、初めての断食をこちらの
3泊4日で体験してみました。
私の想像では空腹と食欲の戦いが
すごくツラいイメージでしたが、
ほとんど悩まされることなく、
普通に過ごせたのは、
自分でも拍子抜けでした。
私は自分と向き合うことが目的だったので、
空腹と食欲に追い込まれて、
自分と向き合わざるを得ない状況を
想定していたのですが、
そんなに追い込まれることもなく、
ご一緒した方と楽しく、
3泊4日過ごせました。
スタッフの皆様にもお世話になり、
ありがとうございました。
また参加できるのを楽しみにしています。

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「シンプルな生活でリセット」　30代　女性

今までいかに生き急いで食べていたか
思い知った。
帰ったら箸置きを買って、
初めの一回は100回噛んで始めたい。
お腹が空いたら甘いものを食べていたけど
お茶で満たされることがわかった。
世の中誘惑が多いなと、
大室山に行ってお土産とか
食道を見て思いました。
日常に戻って色々な情報にまみれて
頭の中がゴチャゴチャしてきたら、
ここのシンプルな生活を思い出して
リセットしようと思いました。

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「ゆっくり過ごす時間」　40代　女性

ゆっくり過ごす時間を
大切にしていきたいです。
食事も早食いしてしまうので、
はじめの一口目をよく噛んで食べる、
という意識を持っていきたいです。
ありがとうございました。

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「食べなくても動ける」　20代　女性

ちゃんとした断食が初めてで、
もっと辛いんだろうなと思っていました。
しかし、意外と食べなくても動けることを
学びました。
でも私はやっぱりご飯を食べないと、
元気が出ないことも知りました。
ここで学んだことを少しでも日常で
活かしていきたいと思います。
また、家族にも共有して、
少しでも健康になって欲しいなと
思いました。

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「来て本当に良かった」　20代　女性

2日目に最寄りのバス停から、
やすらぎの里に帰ってくる際、
暑さで歩くのがとてもきつくて、
ごはん食べると元気になるのは、
本当なんだなぁと思った。
内臓機能は、はじめの面談では、
全て低くて、
自分は無意識に疲れていたのだな、
と気づき、もう少し睡眠をとろうと思った。
最終日の面談では、数値が上がっていて、
2日休むだけでこんなにも違うことが
わかった。
1人だと絶対に断食できていなかったと
思うので、来て本当に良かったと思った。

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「癒されました」　30代　女性

歩くことがなかなかないので、
朝の散歩は気持ち良いだろうなと思いつつ、
歩けるかなと不安がありました。
30分良い汗をかけて、
思ったよりもすんなり歩けたので、
日常でも心がけたいと思います。
マッサージ、ヨガ、岩盤浴、
温泉に癒されました。
洗濯機と乾燥機をお借りできて助かりました。
思っていたよりもずっと汗をかけました。
お茶をたくさん頂けて嬉しかったです。
そらちゃん、うみちゃんに本当に癒されました。
ありがとうございました。

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「今後の人生楽しみ！」　40代・10代　女性

スタッフの方の細やかな気づかい。
スリッパの整え等ありがとうございます。
空腹と食欲の違いが分かった気がします。
普段はいかに欲で食べていたのか、
気づかされました。
空腹を感じられることは幸せだな～
と思います。
「どのように食べるか」を常に意識して、
毎日を送れたら・・・
今後の人生大きく変わるかも。
楽しみ！

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「フワッと軽くなりました」　40代　女性

体からの変化、脳がリラックスしている事、
面談で目に見える違いも分かり、
先生の言葉からも、これからの自分との
付き合い方や過ごし方がパッと明るくなり、
気持ちもフワッと軽くなりました。
また分からなくなったり、迷ったら、
ゆっくりしに来たいと思っています。
大沢先生、素晴らしい施設を
本当にありがとうございます。

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「あちこちがやすらぎの里」　60代　女性

お食事がていねいでやさしかった。
あちこちが(スタッフも含めて)、
やすらぎの里だった。
食に対して物として扱っていたなと
反省しました。

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「食事の基本」　40代　女性

自由参加の散歩や体操がある。
お風呂や岩盤浴がいつでも入れる。
体に必要だから食事を取る事が
基本であって、
食欲を満たす事が中心になっていたと
分かりました。
体の動かしていない部分が重いと
思いました。

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「甘いものを食べる理由」　60代　女性

食事の美味しさも、散歩の楽しさも、
自分の身体について考えることも
（気づくこともなく）あまりせず、
「もんもんと悩む」方向に頭がいき、
その結果、口から甘いものを入れる、
という循環になっていたのが、
よくわかりました。

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「人との出会い」　30代　女性

自分の体を大切にしようと思いました。
ゆとりある時間はゆとりある心をもてること。
食材の味を今まで調味料で
かき消していたこと。
人との出会いが自分にとって
プラスになったこと。
本当にありがとうございました。

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「森林生活に戻る」　50代　男性

断食を手軽にできるので選んだ。
都心から近く、無理ないプログラム構成、
海ちゃん空ちゃんが良かった。
現代の人が疲れている。
森林生活に戻るべき！！

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「楽しむ生活に」　40代　男性

自分にとっては気持ち、身体、
しがらみをリセットするよい機会になった
と思います。
秒単位で食べていた食について、
「生命維持活動」から、
楽しむ生活の一部に変えられるよう、
心がけていきたいと思います。
短い時間でしたがありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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