げんまい　＋

こんばんは。和田です。

今日の伊豆は雨の予報でしたが
ゲストの皆様のおかげでしょうか、1日お天気がもちました。
緑の道のおさんぽを楽しんでいただけたかしら。

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小針先生の玄米話に触発され、
もうひとつだけ「プラス」効果をご紹介。

玄米をしっかりたべると

ベンピがなおっちゃいますよ！

この「しっかり」が大切です。
こっそり少しだけ食べるよりも
しっかりとお腹一杯がベター。
白米よりも玄米の方がミネラルたっぷりなので
ベンピには効くみたいです。

ごはんは太るなんて考えているあなた、
胸に手をあてて考えてみましょう。

ほんとうに　ごはんで　太りましたか？

玄米って、めんどくさいと思われがちですが
とがなくて良いから実は簡単。
最近もっぱら玄米ご飯の和田家です。
家事が楽になったというのはひみつの方向で。

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ごちそうさま　のらっきーらきおくん（＠実家）です。

「断食&デトックス」