こんばんは。わだです。
最近、歩いています。
休みの日はもとより、仕事の合間の休み時間にもなるべく。
やはり、「運動がいいよ！」と、人に言うだけではいかんと思うのです。
自分でほんとうに「良い」と思ったことを薦めようと思うのです。
・・・本当は少しだけダイエットもしたかったのです・・・。
やはり、運動は必要ですね。
歩くと、気分的にも、肉体的にも心地よいことを実感しました。
（3週間で2kg減！）
人間はそもそも動くように出来ています。
現代人は、あまり動かないから不具合が生じているのですね。
うつも肥満も肩こりも腰痛も、行き場のないストレスのひとつの表現です。
頭ではわかっていても、ついついさぼってしまいそうになりますが
そういう時には「なるべくやろう」の気持ちで無理しません。
毎日のことですもの。楽しながらやろうと思います。
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以下の方法を毎日就寝前に行うことで重度の肩こりがとれます。
１、枕をはずして仰向けに寝る。
２．両手を組んで組んだ手を枕がわりに頭の下に置く。
３．この状態を３分間続ける。
私は重度の肩こりでしたが、上記方法を始めて約１ケ月で肩こりが和らぎ、現在は肩こり知らずです。継続は力なりです。 谷中初音町
凄すぎて即レスしにきたぞｗｗｗｗ
教えてくれてありがとう！！！ソッコーで旅行代稼げたよ(σ･∀･)σ
「臭いぉちωちωが好き」って変態女だったから千ン⊃洗わないで会ったら
大喜びで根元まで咥えてキレイにしてくれたしｗｗｗｗアホすぎーーーｗｗｗｗ
でもパイのデカさは最高だったわ（・∀・）
http://Ua6YaGb.copulation69.net/
谷中初音町さん
こんばんは。ご意見ありがとうございます。
肩こり解消法、確かに聞きますよね。
五十肩などはその体勢が取れない方が多いのですが、
仰向けならば重力の負荷が減る分やりやすいですもんね。
自分でも試してみまーす。