『 やすらぎ通信 』　第770号　2020.2.11

～ やすらぎの断食先生が教える
心と体のリセット法 ～

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こんにちは、
やすらぎの里の大沢です。

伊豆高原は朝から快晴！

朝の散歩で一碧湖に行く途中、
海から昇るきれいな日の出が・・・。

思わずバスを留めて、
みんなで日の出を拝みました。

一碧湖の散歩も
澄んだ空気が気持ちよかった～。

青い海の向こうに大島が、
くっきり見える伊豆高原から
やすらぎ通信をお送りします。

【目次】

【１】肝気を巡らせる

【２】施術スタッフ募集！

【３】寄せ書きから

【４】編集後記

【１】肝気を巡らせる

立春を過ぎ、
伊豆では河津桜が咲いて、
日差しもずいぶん春めいてきました。

東洋医学では、
春は「肝」の気が活発になる季節です。

「肝」は気を巡らせると言われ、
春に新しいことを始めたくなったり、
外に出たくなるのは「肝」の働きです。

朝日が昇ったり、
木々が芽吹いたり、草花が伸びるのも、
同じエネルギーが働いています。

この自然のエネルギーに乗って、
自分がやりたいことを始めたり、
朝、気持ちよく体を動かすと、
肝気がスムーズに巡り、
体調も気分もよく過ごせます。

しかし、動かないで、
考えごとばかりしていると、
肝気が頭にばかり集まり、
目や頭、イライラ、不眠の原因になります。

この時期におすすめなのが、
ちょっと早起きして朝の散歩をする。

東の方角が開けている場所を散歩できると、
朝日を浴びて、いい気が巡りだしますよ。

やろうと思っても、
なかなか行動できなかったことを
この季節のエネルギーを活用して、
「エィっ」と、始めてみましょう！

■ やすらぎの里について

【２】 スタッフ募集！

施術スタッフ（正社員）を募集します。

海も山もある伊豆高原で、
人を癒す仕事をしてみませんか。

朝は早めですが、夜の残業はないので、
健康的な生活ができます。

整体、マッサージ、アロマ等の
施術経験のある方を希望します。

仕事内容
整体やマッサージ、アロマ等の施術、体操の指導等。

施術だけではなく、
健康的な食事やヨガなどに興味のある方には、
学びとやりがいのある仕事です。

あなたも、私たちと一緒に、
健康を見つめ直すお手伝いをしてみませんか。

経験が少ない方も気軽にお問い合わせください。

■ 詳細はこちら

【３】寄せ書きから

やすらぎの里では、
来ていただいた方がお帰りの際に、　
寄せ書きを書いてもらっています。

滞在中の感想から感謝の声まで、
すべてスタッフみんなの活力になっています。

今回は２月２日から６泊７日で、
本館に滞在されたみなさんの声です。

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いつもより河津桜が早く咲き出し、
みんなで河津まで、
お花見ツアーにも行きました。

節分と立春をはさむ、
冬と春のエネルギーが切り替わる時期。

それぞれに自分と向き合い、
立春のいいスタートになったようです。

自分の中の光を観る「リトリート」
これからの時代の観光の旅です。

大沢

「頭も体も空っぽに」４０代　女性

普段、子育て家事、仕事でフル回転なので、
頭も体も空っぽにして、
自分だけの時間を過ごしたくて来ました。

自分の体に合った食事、運動を教えて
いただけたのがとても良かったです。
先生に話を聞いていただくだけで、
安心感をもらえますね。

一緒に過ごした仲間たちとの出会いも、
素敵な宝物になりました。
心も体もゆるされるような場所ですね。
ありがとうございました。

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「頭で考えまくっていた」３０代　女性

産後、初めての一人時間だったので、
日常から離れて、いかに自分があれこれ、
頭で考えまくっていたか、
呼吸も浅くなっていたかに気づきました。

ゆったり過ごす中で、
心も体もどんどん
軽くなっていくのを感じました。

“食”への喜び、周りへの”感謝“
大切なことに気づけた、
すばらしい時間をありがとうございます。

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「頭の疲れを取ること」５０代　女性

昨年、高原館に来て、とても良かったので、
さらに体を整えて生活の質を上げたいと思い、
本館にも来ました。

トレイルウォークでは息も上がらず、
体もいつもより軽く感じられました。
頭の疲れを取ることで体の疲れも取れるのが、
体感として分かりました。

またゆっくり自分を振り返るために、
やすらぎの里に来たいと思います。

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「次への活力」６０代　女性

以前に利用して、
とてもリラックスできたので、
また参加させていただきました。

少しずつ進化してゆく「やすらぎの里」で、
また新たな発見もあり、
他のゲストさん達との交流で、
自分を見直せます。

一週間過ごし、
心も体も疲れが消えて、
次への活力が出てきました。

■ やすらぎの里の体験談

【４】 編集後記

今年は早咲きで有名な
「河津桜」の開花が早い。

まだ河津桜祭りが始まったばかりなのに、
もう見頃になっています。

河津桜は満開になる少し前が、
花の色が濃いピンクになるので、
今週が一番きれいかも。

週の後半は雨になりそうなので、
明日の朝にみんなと一緒に、
お花見ツアーに行ってみようかな。

大沢

■ やすらぎ日記