する贅沢から、しない贅沢へ

2019 10/5 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「脳を休める方法・・・」


(高原館を出てすぐの場所から見える大室山です♪)

こんにちは、高原館のくさむらです。

脳の疲れに気づいて、意識的に休める。
これだけ情報が溢れた時代に生きていると、
脳の休め方を習得しておくことが必要かも・・・
と感じます。

わたしも「考えない練習」をしていますが、
いまだに上手く出来ていません。
情報が入ってくると、脳はその情報を処理してくれます。
情報が入り続けると、脳は情報処理をし続ける。
脳は働きっぱなしです。

考えないようにするために、
感じるということを、意識的に行う。
五感を使う時間を増やすのが「考えない」近道です。

でも・・・
これもなかなか難しい。

五感を使うことに慣れていないですし、
勝手に入ってくる情報量が多すぎるように思います。

情報にあふれた環境で、
五感を働かせるのは至難の業なのかしれません。

そうなると、環境を変えてしまうことが、
脳を休める簡単な方法かもしれません。

週末の朝、自然に触れられる公園へ出かけてみる。
勝手に入ってくる情報は・・・
鳥の鳴く声、風で木が揺れる音、朝露に濡れた草木の匂い。

ただ、その環境に身を置いているだけで、
自然と脳は休まっていくように感じます。

週末都会へ繰り出して刺激的な非日常、
も、良いですが、
たま~に、脳をいたわるために、
自然豊かな場所へ出かける非日常もおすすめです^^

高原館の「今!」(裏側も?!)を公開中です~♪
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“高原館のゆるゆる日記「脳を休める方法・・・」” への2件のフィードバック

  1. 根岸 久美子 より:

    何も考えずにボーっとすることが、どんどん難しくなっている気がします。
    瞑想していても、色々な思いが湧き上がってきます。
    もう考え疲れです。

    ということで、養生館にお世話になることにしました!

    くさむら先生に会いたくて高原館にしようか迷ったのですが、たまたまキャンセル待ちで希望日に予約できたこともあって決心しました。

    いまから楽しみにしています。
    あ~、でも、くさむら先生に会えなくて残念(泣)

    • やすらぎの里 より:

      根岸さん、こんにちは^^

      瞑想していても色々な思いが湧き上がってくる・・・
      すごく良くわかります。
      最近は無理にその雑念を消そうとしないで、
      そのままにしておく、なんてことを試しています。
      ただ目を瞑っているだけで、脳の負担は減るので、
      いろんな考えが沸いていても、
      目をあけた時には意外と脳がすっきり^^

      養生館へ行かれるのですね~!
      脳疲労には養生館のプログラムが一番!と感じます。
      たまたま予約できたのも、実は偶然でなくて、
      無意識に養生館が効くかも!と分かっていたのだと思います^^

      わたしも根岸さんにお会いしたかったですが・・・
      「今回はのんびりがメインかな~」と感じたタイミングで、
      その時は高原館にいらしてください♪
      お会いできた際には、養生館での体験を聞かせてくださいね!

      養生館での滞在、楽しんできてください~^^

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  • お手軽プラン

    2泊3日 29,400円(税別)

  • 基本プラン

    3泊4日 44,100円(税別)

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

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