する贅沢から、しない贅沢へ

2019 12/1 (日曜日)

高原館のゆるゆる日記「宝探しをしてみる」

こんにちは、高原館のくさむらです。

「動いて・食べて・寝る」

これが健やかに過ごすために必要な3本柱なんだろうな、
ということを考えています。

とてもシンプルですが、この3つを満たす生活は、
なかなか出来ないものです。

動くのはおっくうだし、
料理するのも面倒だし、
見たいテレビがあるから夜更かし。

簡単なようで、なかなか難しいな、と感じます。

難しいけれども、その難しさをわかったうえで、
工夫をし続けることが大切なのかもしれない、
と思いました。

どうしたら日常に運動を取り入れられるかな?
身体に負担少なく食べられるかな?
たっぷり寝られるかな?

情報は溢れるほどあります。
ポイントになるのはその情報の中から
「自分に合った方法を見つける」
ということだと思います。

宝探し感覚、ゲーム感覚で、いろいろ試してみる。
試してみて、上手くいかなかったときは、
「出来なかった・・・」と自分を責める必要はまったくなくて、
「自分の生活には合わなかったんだな~、じゃあ次は何を試そうかな♪」
というくらい気軽にやってみると楽しくなってきます。

自分に合った運動。
自分に合った食事。
自分に合った睡眠。

自分のからだに聴きながらそれらを見つけていくのは、
意外と面白いかもしれません^^

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  • お手軽プラン

    2泊3日 29,400円(税別)

  • 基本プラン

    3泊4日 44,100円(税別)

料金には、宿泊、食事、面談、マッサージ、カッピング、岩盤浴、講座、温泉、入湯税が含まれています。

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