する贅沢から、しない贅沢へ

2020 2/15 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「筋トレで姿勢は良くなる?」


(うみさんが添い寝してくれたら最高に幸せですね・・・)

こんにちは、高原館のくさむらです。

筋トレをはじめて1か月が経ちます。
そしていまだ好きにはなれない筋トレ・・・。

ですが、やっぱりメリットが多いので続けています。

筋トレをすると姿勢が良くなる、という事はよく言われます。
1ヵ月筋トレをして感じたことは、
筋トレをすると姿勢が良くなることもあるし、
良くならないこともあるな、ということです。

やり方によっては、むしろ悪くなってしまいかねない・・・
とも感じました。

筋トレをやり始めた時、腹筋ばかりを鍛えていました。
折り曲げる力は強くなりましたが、伸ばす力は強くなりません。
そうしていたら、体が伸ばしにくく感じるようになってきました。
良い姿勢でいる事がむしろ筋トレ前より、
難しくなっているような感覚です。

いろんな事に言えることだと思いますが、
バランスが大切なんだろうな、と感じます。

全身に程よく筋肉が付くことによって、
姿勢の良い状態が保ちやすくなり、
日常動作が楽になり、一日が軽やかになる。

筋トレ自体は辛いものだけれど、
地道に続ければ、日常がどんどん軽やかになっていくのだろうな、
と思います。

これまで筋トレをしている皆さんを、
「なんでこんなに面白くない(←本当にごめんなさい)ことを、
続けていらるんだろうか・・・」
と、不思議でなりませんでした。

今は「なんで自分は筋トレをしてこなかったんだ・・・」
と、後悔しているくらいです。
日常が軽やかになるための、こんなに良い方法があったのに。

それでもやっぱり好きまでにはなれない筋トレ。
つい「今日はいいかな・・・」と思ってしまいます。
でも、日常生活をもっと軽やかにしたいな、
と思うと、体を動かし始めている自分がいます。

どれくらい軽やかになれるものなのか。
実験は続きます・・・。

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