する贅沢から、しない贅沢へ

2020 4/11 (土曜日)

高原館のゆるゆる日記「あえてゆる〜くやってみる」



(手作り煎り大豆を作ってみました。テレワーク中の間食におすすめ!)

こんにちは、高原館のくさむらです。

時代の流れはどんどん早くなっています。
そうすると、気持ちもなんだか、焦ったり、
前のめりになってしまったりします。

早く結果を出したい!

という気持ちは、誰にでもあると思います。

早く痛みを取りたい〜!
早く体重を落としたい〜!

身体に関することも、ついついそんな気持ちになってしまいます。

でも、身体は、時代の流れとともに、
早く変化するようになったかというと…

残念ながら、そうはなっていないようです。

身体はじっくり、ゆっくり、変化していくもの。
でも、ゆっくりですが、必ず変化していくもの。

どうしても気持ちが先走ってしまい、早く!早く!
と、無理をしてしまう。
極端なことをすると、確かに結果は早く出ます。
だけど、身体を壊してしまう可能性がありますし、
無理は長く続けられません。

よく筋トレで身体が変わるのは三ヶ月、と聞きます。

三ヶ月という期間、続けられるかどうかが大切になってきます。
無理なことをすると三ヶ月続けるのはしんどい。
ちょっと余裕があるくらいじゃないと、
継続は難しいよなぁ…、と思います。
わたし自身が無理をしがちな性格なので、
三ヶ月の難しさがよくわかります。

筋肉をつける、体重を減らす、体質を変える。
三ヶ月続けることが必要となれば、長く感じるかもしれないです。
だからこそ、ちょっと余裕を持つくらいで、
「ゆる〜く」やってみる。
それも必要なことなのかもしれません^^

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