睡眠時間よりも大切なこと｜質を高める“やすらぎの習慣”
こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 私も60歳になり、 最近つくづく睡眠の大切さを感じています。 「7時間位は寝たはずなのに、朝から体が重い…」 「夜中にふと目が覚めて、そこからなかなか寝付けない…」 なんてこと、あり
夏バテは、“寝て整える”
夏に乱れた胃腸と自律神経をリセット ９月になったというのに、まだまだ厳しい暑さが続きますね。 「体がだるい」「朝起きても疲れが抜けない」「眠りが浅い」 その正体は、夏に乱れやすい「睡眠」「胃腸」「自律神経」にあります。
🌿 特別モニター募集のお知らせ
やすらぎの里では、新しいご案内ページや広報資料作成のため、 撮影やインタビューにご協力いただけるモニターの方を募集しています。 今回ご協力いただける方には、特別モニター謝礼として通常料金の50％でご宿泊いただけます。 （
夏の疲れを胃腸から整える
夏の胃腸疲れに効くセルフケア 立秋もお盆も過ぎたのに、まだまだ暑い日が続きますね。 この時期、お盆や夏の旅行での飲み過ぎ食べ過ぎも重なり 「体がだるい」「胃腸が重い」と感じやすくなります。 年齢とともに、夏のダメージは“
やすらぎの里 本館｜ゲスト体験談まとめ【夏の口コミ】
夏休みシーズンの本館は、親子連れやおひとり参加まで幅広い世代が集い、静かな環境で心身をリセットされていました。 今回は10代から80代まで、世代を超えた“ととのう体験”が生まれました。 この時期の楽しみは、伊東の夏の風物