断食道場

伊豆高原でリトリート

投稿日時：2023年07月30日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記

伊豆高原の夏は、日中は暑いけど、朝晩は涼しくて、外でも気持ちよく過ごせます。早起きのゲストは、５時前に起きて、涼しいうちに気持ちよく散歩してました。朝ヨガの前にテラスで海を眺めて、静かなくつろぎの時間。みんな

投稿日時：2023年07月18日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

私の毛皮、誰か脱がして～。

投稿日時：2023年07月18日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

暑い日が続きますね。体温を超えるような暑さでは、冷房で外側から冷やすだけでなく、スムージーで内側からも冷やしてあげましょう。生の野菜と果物が、体にこもった熱をさましてくれます。朝に作っておいて、一度に飲み切

投稿日時：2023年07月11日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：大沢のやすらぎブログ, 気持ちのいいからだ

暑い日が続いていますね。あまりの暑さに、頭がぼ～っとするとか、くらくらして、目まいがする気がする、やたらとダルくて、すぐ疲れてしまう。その症状、熱中症まではなっていなくても、脳血流が低下して起こっているかもしれ

投稿日時：2023年07月04日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

「心と体をリセット」とは？体も心もなんだか重たい…どうすればいいの？食べちゃダメだってわかっているのに、なぜか反対に食べ過ぎてしまう。ネガティブに考えても良いことないってわかっているのに悪い方へ考えてしまう。