心と体をリセット

やせるカラダを取り戻す

「いっぱい食べているわけじゃないのに、なぜかジワジワ太っていく・・・」この摩訶不思議な現象に悩まされていませんか？朝ごはんは食パン一枚とカフェオレ。昼ごはんは春雨スープとおにぎり。夜ごはんはご飯と味噌汁とおかず

投稿日時：2022年12月20日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの食事, やすらぎ日記

12月20日（火）本館の養生食コースの朝食・玄米ご飯（岩手県・減農薬米のひとめぼれ）・キャベツと揚げのお味噌汁（煮干しだし汁、玄米味噌、国産大豆味噌、麦味噌）・お漬物（水菜の塩漬け）・青菜の卵とじ（玉ねぎ、しいた

投稿日時：2022年12月20日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

あなたはなぜ、やすらぎの里に興味を持ちましたか？増えてしまった体重を戻したい、食生活を見直したい、コレステロール値がきになる、ただのんびりしたかった・・・。いろいろあるけど、要はスッキリ軽やかに、なりたか

投稿日時：2022年12月14日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

年末の慌ただしさで、浮足立っていない？そんなときは裸足で大地に立つのよ。そう、私みたいにね。

投稿日時：2022年12月13日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記

マヨネーズは大好きだけど、カロリーが気になる・・・。そんな方におすすめなのが、豆腐で作る、ヘルシーな豆腐マヨネーズ。市販のものは添加物がたくさん入っていますが、手作りのものは、もちろん無添加。これならダイエッ