７月２３日から３泊４日
高原館に滞在した皆さんの声です。

まさに夏！という天気が続いた週でした。
歩いたあとは温泉で汗を流したり、
プログラムに参加したリ、ひたすら館内で休んだりと、
最終日は皆さんのスッキリした姿が印象的でした。
皆さんそれぞれの形で夏のリトリートを満喫していたようです。

深澤
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「またいつか伊豆高原を訪れたい」40代女性

実は高原館に行く前日は徹夜をして仕事を片付けて旅立ったため
体はひどく浮腫むし体調もいまひとつだったので
4日間のプログラムをこなせるかどうか、少々不安に感じてました。

けれども、1日目の具なし味噌汁の美味しさに感動！
「これからの3日間がんばれそう！」とエネルギーが湧いてきました。
丁寧につくられた食事の持つパワーを感じました。

断食に関しては、私はほとんど苦痛に感じることがなく、
朝の散歩も毎日元気に参加することができたし、
昼間の自由時間も海へ山へと散策に出かけ、
これだけ炎天下で、
しかも食べてないのに歩く力が湧いてくることにとても驚きました。

いつもは「運動するんだから、ちょっと多めに食べてもOK!」と
食べる言い訳をするために、自分を甘やかしていたことにも気づきました。

さまざまな講座も知識の整理にとても役立ちました。
「冷えは良くない」「血流を良くすることが大事」「ストレッチや運動は大切だ」
など、頭ではわかっていたけれども
自分に都合良く解釈していて、
日常で実践できていないことがたくさんあることに気づきました。

また、参加されている他のゲストの皆さんも感じの良い方ばかりで
ほどよい距離感で楽しい時間を一緒に過ごすことができたのも
楽しい思い出です。
リピーターの方が多いのも納得です。

大沢先生、深澤先生、鎌田先生はじめ
スタッフの皆さんもキビキビと働いている姿もとても心地よかったです。
館内もとても清潔で、気持ち良く過ごすことができました。

本当にのんびりと充実した濃い時間を過ごすことができました。
教えていただいたことを、少しずつ日々の暮らしの中で実践したいと思ってます。

そしてまたいつか伊豆高原を訪れたいと思ってます。
（がんばって500円玉貯金します！笑）

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「胃も食欲もリセット」20代女性

断食後の回復食を食べる際に空腹なのに、少し食べただけで満腹になった。
胃も食欲もリセットできた気がした。

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「無理かと思った」70代女性

無理かと思ったのですが、皆様には迷惑をかけましたが、
私なりに無事すごせました。
大変よかった。ありがとうございました。

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「何も考えずに、リラックスして過ごす」30代女性

何も考えずに、リラックスして過ごすことが、
どれだけ身体に良いかが実をもって体験できました。

大沢先生にたくさんアドバイスをいただいてので、
無理のないところから実践していきたいと思いました。
4日間ありがとうございました。

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「体操を少しでも実践したい」50代女性

関節がかたい為、滞っている箇所がたくさんあることを確認できました。
ここで教えて頂いた体操を少しでも実践したいと思いました。
食事レシピを写メしたので、作ってみたいと思います。

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「定期的にリフレッシュ、リセット」40代女性

今回もたっぷりとゆっくりさせていただきました。
身体も脳もリフレッシュできる良い環境だと思います。

ジャバに戻ると忙しさにかまけて、自分を労ることを忘れがちなので、
定期的にリフレッシュ、リセットしに来たいなと重行っています。
ありがとうございました。

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「きちんとした食事のバランスが重要」50代男性

緑多い中での生活は良いなあと思いました。
又、きちんとした食事のバランスが重要と感じました。

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「程よい距離感」50代女性

スタッフの皆さんも程よい距離感を保って下さり快適でした。
自分のリズムは東京に戻っても変えられない部分が多いと思いますが、
ところどころでマインドフルに一口を味わってご飯を食べたり、
呼吸に意識をむけるといったワークを取り入れて、日々調整しようと思います。

食のワークの玄米ごはんの甘みと食感が一番強烈に印象に残っています。
断食中のお散歩、回復食のお散歩、身体の調子がまったく違っていたのはおどろきでした。

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