１２月２１日から高原館に滞在した皆さんの声です。

２０代から８０代まで様々な年代の方が滞在した週で、

「人生いくつになっても成長できるんだ！と確信。
　より前向きに生きよう！と思いました。」

そんなゲストの声がありました。

やすらぎの里は、ゆっくり休み、自分の体と心と向き合う４日間。

皆さん自信をもって日常に戻られました。

深澤

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「冷え性ですがポカポカでした」　40代　女性

冷え性なのですが、温泉、岩盤浴、足湯、
温かいお茶の効果で、
滞在中は身体がポカポカでした。
普段はシャワーに冷たいドリンクという
状況でしたので、これからは意識して
温かい飲み物、食事をとり、
温かい湯船に浸かろうと思います。

「とにかく身体が固い！！」と思ってはいましたが、
みなさんと一緒にやってみて、
思っていた以上に固いのだと痛感しました。
日々の生活にストレッチを取り入れたいと思います。
お世話になりました。大変リラックスできました。
また来ます。ありがとうございました。

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「いくつになっても成長できる！」　50代　女性

人生いくつになっても成長できるんだ！
と確信。
より「前向きに生きよう！」と思いました。

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「食べる量や頻度を減らせそう」　20代　女性

もっと空腹感でつらいかと思っていましたが、
思っていたよりお腹が空かなかった。
ドカ食い、ながら食べがいかに多かったかに気付いた。
食のワークでドカ食い予防の事を聞けて良かった。
揚げ物とコーヒーが大好きで、
でも健康のために量を減らせたらと思っていました。
2、3日目にコンビニのかつ丼を見ても
食べたいと思わなかったことに驚きました。
家に戻ってからも、量や食べる頻度を
減らせそうです。

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「報告に参上したい！」　80代　女性

教えていただいたことを守り、
当初の希望が達成し、
快適な生活を出来る様になり、
一日も早く報告に参上したい！

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「無理なく過ごせました」　40代　男性

今回初めての参加でしたが、とても良かったです。
断食は心配でしたが、無理なく過ごせました。
自分では気づかなかったことも多く、
生活習慣に反映させようと思います。
退所面談での先生のアドバイスに安心しました。
また参加したいと思います。
ありがとうございました。

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「次回は7日間にチャレンジ」　50代　女性

初めての滞在でしたが全くお腹が空きませんでした。
次回は7日間断食にチャレンジしたいと思います。
こちらに来てからすごいねむさを感じていましたが、
日常に戻ったときのことを考え
普段と同じ時間に起きていました。
せっかくの機会でしたので、ねむい時に眠る、
ということをして、もっと体を休ませてあげれば
良かったかなと思いました。
次回来た時には、もう少し体を休ませるよう、
過ごしたいと思います。

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「五感をはたらかせて生きること」　50代　女性

五感をはたらかせて生きること、
食べ方、食べる内容共に
少し気を付ける必要があること、
温めること、
自分が断食向きの体質であること
に気付きました。

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「やっぱり元気になりました」　40代　女性

来たときは暗い顔をして元気なく来たのですが、
ここで過ごしてやっぱり元気になりました！
8か月ぶりくらいに来たのですが、
スタッフの皆さんの変わらない笑顔に、
心から嬉しかったです。
そして毎回毎回丁寧な対応に本当に
感激しています(涙)

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