１０月３０日から養生館に滞在した皆さんの声です。

秋晴れが続き、
外にいるだけで元気になるような週でした。
トレイルウォーキングも気持ちよさ倍増で、
帰ってからのスムージーのおいしいさと言ったら。
おいしい、気持ち良いが何よりの養生になると感じています。

深澤

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「おいしさ忘れません」　５０代　女性

自分がどうしたら楽になれるかが分かった気がします。
あっでも「シャバ」にもどったら忘れそうですが…

前半の体調悪いときは
「あーもう帰りたい」と思ったけど
後半は、自分の好きにしたら楽になりました。
体に力が入りすぎていたのかもしれません。

空腹の心地よさ、一杯のスムージー、
一杯のお味噌汁のおいしさ忘れません。
ありがとうございました。

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「気持ちの良い状態」　４０代　女性

心も体も気持ちの良い状態におくことが
大切だと改めて感じました。
また疲れが溜まったら来ます！

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「心の比重」　７０代　女性

食事の量や食べ方ではなく
問題は心の比重が大きいと感じました。

私が快適に断食する為に
本当に沢山の方々の大変なお世話があった事と、
館長さん始めスタッフの方々の
心のこもったお料理や心配りを
大変ありがたく感じています。

5日間本当にありがとうございました。

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「心と身体が求めたら」　４０代　女性

無理しなくても良くて、自分が心地いいと思える事に
もう少しこだわっても良いのだな、と。

ストレスで無駄に食べてしまう理由なんかも
分かったような気がします。
少しでも、出来るところから
改善に取り組んでいけたら、と思います。

ここで今回学んだ事を出来るだけ長い期間忘れない様に
出来れば身につけて習慣づけていけるようにしたいです。
心と身体が求めたら、また来ます。
ありがとうございました。

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「頭の中がとてもクリア」　４０代　女性

何度も断食はしているのですが、
今回は頭の中がとてもクリアになりました。

いつも、どうしようどうしようと選択に困るのに、
これはやろう、やめよう、今やろう、あとでやろう、と
さくさくと選択できて、不思議な感じでした。

いろんなことのタイミングが自然と合い
とても気持ちのよい滞在でした。

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「無理にやらない努力」　４０代　女性

普段の生活でどれだけ、時間に追われているか
あらためて気づきます。
無理なことを無理にやらない努力も必要なこと。
有難うございました。

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