(二人きりの大切なひととき・・・)

「足し算は得意だけど、引き算は苦手」

人間の特徴なのかもしれないな、
ということを感じます。

例えば料理。
新じゃがはただ蒸しただけでも、
十分おいしいです。
それに塩を振りかけるとよりおいしい。
そこにバターを乗せたらもっとおいしい。
くし切りにして油で揚げたらそれもおいしい。
マッシュして片栗粉を混ぜて団子状にし、
油で揚げて甘辛のたれを絡めていも餅、
なんていうのもおいしい。
じゃがいもにいろんなものを足して、
より食べやすく、より(脳に)おいしくする。

実は蒸かして塩を振っただけで、
十分おいしいのに、それをすっかり忘れて、
ついついいろんなものを足していくことを
考えてします。

例えば健康な生活。
適度に動いて食べて、良く寝ると、
健やかな体を維持しやすいです。
夜遅くまで働いて、そこからジムで運動。
筋肉をつけためにお肉をたくさん食べて、
ビタミンミネラルのサプリメントも欠かさない。
腸内環境を整えるために朝から、
ヨーグルト、納豆、海藻、生野菜。

実は適度に歩いて適量食べて、
早めに帰って就寝すれば、
健やかな身体は維持しやすいのに、
ついつい「あれもこれも」と足してしまいます。

良くしていきたくて足し算をしているのに、
なぜか身体も心も重たくなっていく。

そんなときに、やすらぎの里へ来ると、
自然と引き算の生活になります。

旬のものをシンプルな味付けで食べる。
やらなければならないことは特にありません。

日常では足し算ばかりしていたけれど、
やすらぎの里で引き算の生活をしてみると・・・

やっと自分がゼロのニュートラルな状態に
戻ります。

過剰でもなく、不足でもなく、ゼロの状態。
その本来の自分を感じられたときに、
「わたしってこんなに軽やかだったんだな」
と思うことができるのかもしれません。

それが、アンケートでも多く見られる、
リセット、リフレッシュ、デトックス、
ということなのかもしれないなと思いました。

放っていくと、ついつい足し算をしてしまう。
それは人間の特徴であって、
仕方ないことなのかもしれません。
でも、その特徴をわかっていれば、
たまに意識的に引き算をすることで、
ニュートラルな状態に戻す事もできる気がします。

やすらぎの里で試しに引き算の生活をしてみる。
本当の自分と久しぶりで出会えるかもしれません。

くさむら

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「毎日の楽しみ」　20代　男性

各種施術や癒し(入浴)があったので、
辛くなく過ごすことが出来ました。
お茶が美味しく(料理や本日のドリンクも)
毎日の楽しみでした。
私の普段の生活はストレスだらけであること、
食生活の乱れと相まって、
腸・脳に大きな負担をかけていると感じました。
そしてパートナー(同行者)が私の健康を
心から心配していること、知ることが出来ました。

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「おだやかでいられました」　20代　女性

スタッフの皆さんのホスピタリティの高さ。
常におだやかでいられました。
お茶が美味しい。
お花がかざってあり、お部屋にある、
小さいものも素敵だった。
日常生活は様々な情報や食べ物で
溢れていたこと。
その中で自分が本当に欲しいのか考えずに
情報も食べ物も摂取していた。

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「リフレッシュできました」　40代　女性

いろいろなことを強制されない。
岩盤浴が良かった。
もともとせっかちな性格で、
のんびりすることが好きではないので、
今回の滞在中もあらゆるプログラムに参加し、
岩盤浴に入りまくり、足湯を両方試し、
マッサージチェアーも両方使い比べてみるなど、
思った以上にはのんびりできませんでしたが、
普段仕事に疲れている体には、
とてもリフレッシュできました。
2日目のお天気が雨でお散歩に行けなかったので、
次回はお散歩も楽しみたいと思います。
ありがとうございました。

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「リラックスできた」　30代　男性

リラックスできた。
瞑想を試す事が出来た。
やすらぎのことを改めて考えることが出来た。

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「ゆるい空気がありがたい」　20代　女性

高原館ではプログラム全てに参加！
というよりは、
個人個人好きなようにしてください～、
的なゆるい空気が今の自分にとって、
ありがたかった。
自分の家や外食での味の濃さに気づいた。
断食コースではないからこその
気づきであったかもしれません。

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「なにもしないことを許せる」　30代　女性

スタッフ皆さんの対応が良い。
施設がきれい。
お茶、食べ物がおいしい。
自由な雰囲気がよい。
“なにもしないことを許せる”
この2泊3日時間があるだろうから、
この本読もう、とか、あれこれやってしまおうと、
持ってきたものもありましたが、違いました。
今、自分のしたいことをする。
ノルマを課さない。
できなくてもOK。
そんな環境に身を置けて、気づけて良かったです。
断食キツイかなと思っていましたが、
2泊3日コースでちょうど良かったです。
しょうが湯は1日3杯を目安に、と言われたら、
きっちり3杯以内におさめようと計算している、
自分のマジメさがおもしろかったです。
あと、意外と自分は健康なのかもと自信がつきました。
ありがとうございました。

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「空間すべてが良かった」　40代　女性

空間すべてが良かったです。
飲み物もいろいろあって、
初めての断食だったけど、
なんとかできました。
お風呂も岩盤浴もよかったです。
あと読んでみたかった本があったので、
嬉しかった。
おなかが空くこととの戦い(笑)
心の浄化には3泊くらいしたいなぁ～。

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「本当に『やすらぎの里』」　20代　女性

スタッフさんたちの対応が、
とても丁寧で好印象。
本当に「やすらぎの里」でした。
人は食べなくても案外動ける！
これからは「体の声」を意識して、
生活していこうと思いました。
また、ここの参加者の多くは、
「健康」に興味がある方なので、
皆さんから刺激を受け、
今後の自らの生活を改善しよう！と、
強く思いました。
初の断食と、一人参加で、
ドキドキしていましたが、
リラックスしたとても充実感ある日々を
過ごすことができました。
ありがとうございます＾＾

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「心が豊かになる」　40代　女性

食事メニューの公開、参考になります。
ゆったりとぜいたくな時間を過ごせました。
小さな事にも感謝。感動できる、
心が豊かになるのを感じました。

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「身体と味覚のリセット」　60代　女性

1週間コースは休みを確保するのが大変。
金～月なら、比較的とり易い。
普通食コースでしたが、とてもおいしかった。
自分の味付けがすごく濃かったと反省。
身体のリセットだけでなく、
味覚のリセットにもなった。

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「いろいろな大切さ」　40代　女性

旅行気分でこれる。
料理がおいしい。
スタッフさんたちが素朴で、
まじめに仕事に向き合ってると感じる。
自然と触れ合うことの大切さ。
今ここを感じる大切さ。
歩く大切さ。
きれいな空気を吸う大切さ。
ありがとうございました＾＾

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「デトックスってこんななんだ」　70代　女性

飲料や食事の温度が適温(常温的)で、
熱すぎずぬるすぎず。
プログラムが充実していて、
時間配分も良い。
職員が各々の役割を、
きちんとこなしているような感じで、
好感が持てる。
初めての体験で、デトックスってこんななんだ、
という正直な気持ち。
とにかく空腹だ～という感想。
以上です。
お世話になりました！

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「心がいやされます」　40代　男性

どこにいてもスタッフさんの気づかいが
感じられて心がいやされます。
日常生活ではやることの追われているため、
もっとシンプルな生活を心がけて、
少しでも余裕をもって生活がしたい、
と思いました。
あと猫背をなおしたいと思いました。

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「ポジティブに過ごせた」　30代　女性

広間でスリッパを脱ぐたびに、
再度履こうとするときれいに揃えられている。
自分と向き合う事ができ、
ポジティブに過ごすことができた。
食事もおいしく、レシピを参考にして作りたい！
両親や知人も誘って、また来たいです！
ありがとうございました。

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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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