５月２４日から養生館に滞在した皆さんの声です。

感じ方が変わると、生き方が変わる。
そんなことを感じた週でした。

深澤

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「深い幸福感」５０代　女性

食事を通して、いのちを頂いていることを感じながら、
食べる瞑想を通して涙が出ました。

ていねいに食事をつくること、
味わうことは、
心が満たされました。

眠る前に身体をゆるめること、
朝ヨガしてウォーキングして
運動することの大切さを実感しました。

身体を整えることは、
自分の生命を大切にすること。

食事を通して、他の生命に感謝を感じられることは、
心がとても豊かで深い幸福感に満たされること。

食事を作って下さる
皆さんの真心、各先生方の愛を深く感じました。
本当にありがとうございました。

心より感謝を込めて。

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「心も身体も楽」２０代　男性

・考えがまとまった
・朝早く起きれた
・沢山動いた
・お酒をぬけた
・いろいろな場所に行けた

今回もありがとうございました！
また利用させてください。
好き勝手に動かせていただき、
サポートしていただき、
ありがとうございました。
心も身体も楽になりました。

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「休息も大事」４０代　女性

食事、運動だけでなく
休息も大事なんだと実感しました。

ヨガの難しいポーズをしなくても、
シンプルな動きで身体を整えられることを知りました。
家でも空き時間にやってみます。
お世話になりありがとうございました。
また来ます。

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「普段の生活から離れること」　４０代　男性

空腹の重要性を感じました。
また、普段の生活から離れることで
こんなに生活や感じ方が変わり
リフレッシュできるのかと
感動しました。

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「よくわかった」４０代　女性

自分の体調や不調が
どうしておこっているかよくわかった。
食べる事（食べ方、食べ物）、生活サイクル、運動が
体や心に直結していることをよく実感できました。

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「自然にふれる大切さ」５０代　男性

・自然にふれる大切さ
・大雨の強さ
・ヨガと瞑想の大切さ
・トレイルwalkなど、本館にないプログラムが貴重。

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