50代から「食べてないのに太る」のはなぜ？
大人のがんばらない減量｜第１回 もしかして、便利すぎる暮らしの副作用かも 「昔ほど食べていないのに、なぜか太るんです」 「若い頃と同じように食べているだけなのに、お腹まわりが気になって……」 ５０代を過ぎると、そんな悩み...
いつもの暮らしへ。｜やすらぎの里、一週間〈最終話〉
土曜日、帰る朝 帰る日の朝は、 思っていたより、 いつもどおりだった。 カーテンを開けると、 伊豆高原の緑が目に入る。 窓を少し開けてみる。 朝の空気が、気持ちいい。 一週間前、 ここに来たときは、 少し緊張していた。 ...
３館の空き室状況
やすらぎの里・３館の直近の空き状況をお知らせします。 忙しすぎる日常を離れて、温泉三昧とマッサージで、心身をリセットしませんか。 タイミングが合えば、直前の申し込みでも大丈夫です！ 全館の空き室カレンダーはこちら ３館...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 秋晴れが続く、気持ちいい伊豆高原です。朝晩も少し冷えるようになってきましたね。お日様の出も段々と遅くなってきていて、季節の移ろいを感じます。 みなさんも体調には気をつけて過ごして...
【ゲストインタビュー】養生館で取り戻した「セカセカしない自分」
「頭と体が全部ゆるんで、 セカセカしなくなるんです」 そう話してくれたのは、 今回で5回目の滞在となる三瓶さんです。 仕事に追われ、次から次へとタスクをこなす毎日。 パソコンを閉じても頭の中では思考が動き続け、 休日に横...
これからの私を「ととのえる」瞑想リトリート
今回のテーマは「人生の変わり目に、自分をいたわる」 ■ 日程 ２０２６年１２月１２日（土）１泊２日 やすらぎの里・本館 これからの私を、ととのえる。１泊２日 子育てがひと段落し、 親のことが気になり始めた。 介護をするよ...
秋になると、なんとなく気分が沈む。季節の変わり目のセルフケア
連休が終わりましたね。 旅行に出かけたり、 家族と過ごしたり、 秋の自然を楽しんだり。 楽しい時間を過ごしたはずなのに、 休み明けの朝は、なんだか身体が重い。 「また仕事か……」 そんな気持ちになった方もいるかもしれませ...
変わったことより、気づいたこと｜やすらぎの里、一週間〈第六話〉
朝、目が覚めて、窓の外を眺めた。 今日もいい天気だ。 明日は、もう帰る日。 来たばかりの頃は、 一週間もあると思っていたのに、 過ぎてみるとあっという間だった。 最初の頃は、 何もしない時間が落ち着かなかった。 スマホを...
養生館のゲストのみなさんの声
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 長雨が終わり、やーっとお日さまが顔を出している日が増えてきました。毎日金木犀が香るのを、目一杯「今年の分～♪」と思って味わいまくっています。笑 いつの間にか気づけば蝉の大合唱も終...
やすらぎの記憶〜「結果、はまってしまいました」
やすらぎの里で過ごした時間は、 人によって、心に残るものが違います。 食事だったり、温泉だったり、 誰かとの会話だったり。 何もしないで過ごした時間が、 ずっと心に残っている人もいます。 そんな一人ひとりの記憶を残してい...