私だけのリセット旅『ひとりファスティング』のすすめ

「毎日家事や家族のことで手いっぱい…」
「本当は自分も夏休みがほしい！」

そんなあなたへ―
“主婦業も夏休み”しませんか？

自分のためのリセット時間を持つことで、
心も体も、そして家族へのやさしさも取り戻せます。

今回は「ひとり旅ファスティング」の魅力と、
安心して一歩を踏み出すためのポイントをご紹介します。

主婦業って、なぜこんなに休めない？

朝から晩まで続く家事・介護・家族サポート。

「自分の時間がない」「休んではいけない」と、どこかで思い込んでいませんか？

疲れ・体調不良・心のモヤモヤ…
頑張る主婦ほど“リセット時間”が必要です。

「ひとり旅ファスティング」は“主婦の夏休み”にぴったり！

断食（ファスティング）はダイエットだけじゃなく、“心と体のリセット”にもなるので、家族や家事から一度離れて「自分だけの時間」をもつ大切さを実感できると思います。

ひとり旅ファスティング体験の流れ

チェックイン〜

・体調チェック・カウンセリング：到着後すぐに専門家がやさしくサポート。

・選べる断食・養生食・半減食：自分の体調や目的で無理なく選択できる。

・朝のヨガ・瞑想・自然散歩：ゆったり目覚めて、静かな時間で心も体もスッキリ。

・温泉・マッサージ・広間でのんびり：「何もしない時間」もOK。思いきりゴロゴロしても大丈夫。

・食事・回復食はやさしい味：体にやさしい回復食の美味しさ、心までほっとするひととき。

・1人でも楽しめる：時には同世代の女性とおしゃべりも自然体の交流も楽しめる雰囲気。

体験談

主婦が“ひとりファスティング”で得られた変化

「家族のことを忘れて心が軽くなりました。“自分のための時間”って、こんなに大切だったんだと実感。帰宅後は家族にもやさしくなれた気がします」（50代女性）

「回復食のやさしい味に感動！体調も気持ちもリセットされて、また明日から頑張ろうと思えました」（60代女性）

「ずっと『主婦が自分のために休むなんて…』と遠慮していたけど、思い切って来てよかったです。同世代の女性が多いので、一人でも安心できました」（50代女性）

よくある質問（Q&A）

Q. 家族を置いて行っても大丈夫？
A. 多くの方が「思い切って家族に話してみたら、行ってみたらと言ってくれた」と話しています。
家族と適切な関係を保つためにも、一人時間は大切です。

Q. 初めての断食でも安心？
A. スタッフが体調チェックやカウンセリングを行い、無理なく過ごせます。
初心者向けのサポート体制も充実。

Q. 一人参加で浮かない？
A. 参加者のほとんどが一人旅。皆さん「一人でも安心」と感じているので心配ありません。

Q. 体調が不安な時や不調が出た時はどうなる？
A. すぐにスタッフが対応。必要に応じて食事内容やプログラムを調整してくれるので安心です。

Q. どんな持ち物が必要？
A. 動きやすい服、洗面道具、パジャマ、読書用の本など。
持ち物リストは予約後に案内されます。

主婦こそ“ひとり旅ファスティング”をおすすめする理由

「頑張りすぎない自分」を取り戻せる
自分のためだけの時間が、心の余白や新しい元気をくれます。

心も体もリセットした主婦は、家族にもやさしくなれる
自分を癒すと、家族にも自然とやさしくなれるものです。

“自分のための時間”を過ごすことは、家族や人生へのごほうび
主婦業も、たまには“夏休み”していいんです。

ひとり旅ファスティングの詳細や予約は

▼ひとり旅ファスティング）へ

「たまには自分を優先してみませんか？」

主婦業も、たまには“夏休み”していいんです。
あなた自身を大切に、心も体も軽やかに。
「ファスティング（断食）」のリセット旅で、
これからの毎日をもっと自分らしく！

忙しい毎日をがんばる主婦こそ、
“私だけの夏休み”を叶えましょう。

日常から離れて、心と体をととのえる。

やすらぎの里の詳しい資料は、
こちらでダウンロードできます ↓