朝の集中力が戻らない理由は「睡眠」だった！
「ぐっすり眠れると」朝が、こんなにも変えるとは🌙 昨夜は本当に久しぶりに、深く、ぐっすり眠ることができました。 すると今朝、驚くほど軽やかに目が覚めて、 頭の中がスッと澄んでいるのを感じたんです。 「朝からこんなに集中で
３館の空き室状況
やすらぎの里・３館の 直近の空き状況をお知らせします。 忙しすぎる日常を離れて、 温泉三昧とマッサージで、 心身をリセットしませんか。 タイミングが合えば、 直前の申し込みでも大丈夫です！ ●本館 １２月１４日～ ６泊・
「食べてないのに太る」のはなぜ？「更年期太り」を解消する
１. その体重増加、あなたのせいじゃありません やすらぎの里の大沢です。 「そんなに食べているわけじゃないのに、ジワジワ体重が増えていく…」 「水を飲んだだけでも太る気がする」 「若い頃と同じダイエットをしているのに、全
まこるさんの「やすらぎの里・体験記」
今日は、やすらぎの里３館（本館・養生館・高原館）すべてを体験された、 リピーターの “まこるさん” のブログ体験記をご紹介します。 まこるさんは、「断食＝ただ“我慢”する」というイメージではなく、“内省して、整える旅”と
休んでも疲れがとれない「本当の理由」
～「私がやらなきゃ」が口癖のあなたへ～ やすらぎの里の大沢です。 私たちの体には本来、疲れたら休み、眠れば回復するという、素晴らしい自然の力が備わっています。 お家の猫や犬が、日向で安心しきって眠っている姿を思い浮かべて