断食の話題

ファスティングで「ととのう」

胃腸を休ませると、心まで軽くなる 「最近、なんだか体が重い」 「夜はぐっすり眠れない」 「なんか気分もスッキリしない」 こんなことを感じることはありませんか? 年齢を重ねるごとに、 心と体の変化を感じやすくなりますよね。

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3日間断食の効果を実証!メリット・デメリットを断食専門家が徹底解説

「3日間の断食って本当に効果があるの?」 「普通のダイエットと何が違うの?」 「たった3日でどんな変化があるの?」 こんな疑問を持っている方は多いのではないでしょうか? 3日間断食(ファスティング)は、短期間で体の調子を

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ファスティング(断食)は本当に「やばい」?効果とリスク、正しいやり方を徹底解説

ファスティング(断食)は、食生活の見直しや健康維持の一環として注目されています。近年ではダイエットや体調管理の目的で取り入れる人も増えていますが、「やばい」「危険」「リバウンドしやすい」といった否定的な意見も少なくありま

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