自宅でおこなうプチ断食
この頃、胃腸が疲れている、 何となく食べ過ぎが続いている。 そんなときは、半日だけのプチ断食で、 胃腸を休め、食生活をリセットしましょう。 自宅で断食を行う場合、 失敗しやすいのが「回復食」 食べないのは、上手くスイッチ
食べ過ぎと考え過ぎ
毎週、たくさんの方と面談をしていて、 感じていることがあります。 それは、食べ過ぎと考え過ぎは、 同じようなものだということ。 食べ過ぎるときって、 食べないと落ち着かない、 食べると少し落ち着く。 本当は食べたいんじゃ
断食で腸内環境を改善
若い頃は、不摂生の塊だった大沢です。 (￣▽￣) 僕も今でこそ毎日定期便で、 立派なブツを出していますが、 若い頃は、ひどいものでした。 20代に板前をやっていた頃は、 「早めし、早グソ、早仕事」がモットー。 お酒もかな
ファスティング（断食）で花粉症を改善
立春も近づき、少し日差しが春めいてきた感じもあります。 なんかこの頃、鼻や目がむずむずしている人はいませんか。 春は待ち遠しいけど、花粉は来てほしくないという方も多いですよね。 花粉の症状が出ると鼻をかんだり、目の周りを
最近のコメント