ととのえる旅

心身を整える３つの方法

投稿日時：2024年12月16日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

今すぐ始められる！心身を整える３つの方法忙しい日々を過ごす中で、心も体も疲れ切っていると感じることはありませんか？そんな時こそ、少し立ち止まり、「整える」ことを意識してみましょう。食事や心の余白、生活リズム

投稿日時：2024年12月03日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎの里の話題, やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

やすらぎの里といえば断食！その通りなのですが、やすらぎの里の断食に欠かせないものがあります。それが温泉。やすらぎの里・本館の温泉は、名湯で有名な熱川温泉から引いています。泉質は、ナトリウム・カルシウム－塩化

投稿日時：2024年11月26日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎのワンコ, やすらぎ日記

お父さんと一緒に瞑想してるの。

投稿日時：2024年11月19日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ

寒くなって、秋も本番。食欲の秋、、、。若い頃はいくら食べても太らなかったのに、年齢を重ねたら、太りやすくなった。そう感じる方も多いと思います。そこで今回は、なぜ人は太るのか、なぜ痩せにくくなっているのか、深

投稿日時：2024年10月16日 | 投稿者：やすらぎの里 | カテゴリ：やすらぎ日記, 大沢のやすらぎブログ, 気持ちのいいからだ

秋に心と体を整えるための知恵 1. 秋と心身の変化夏の暑さも和らぎ、だいぶ過ごしやすくなりましたね。この季節は、東洋医学では、夏に取り入れた「陽気」を体の中に蓄え、自分の力として発揮する時期と考えられています。