脳疲労と物忘れ
〜なんだか疲れた…と感じたら〜 こんにちは、やすらぎの大沢です😊 毎日、仕事や家事、育児に介護まで、 本当にフル回転で頑張っている方が多いです。 でも、そんな生活の中で、 心も体も、そして「脳」までもが、 気づかないうち
「ただの物忘れ」と「認知症予備軍（MCI）」は、どう違うの？
やすらぎの里の大沢です。 私も、皆さんと同じように年齢を重ねていますので、 「そういえば、昔より物忘れが増えたかな…？」なんて、 日常の中でふと感じることがあります。 特に６０歳になって、自分自身の変化もそうですし、 親
「私らしく生きるために」50代から考える認知症予防
50代から考える認知症予防 「最近、親の物忘れが増えてきて心配になった」 「介護で一番大変だったのは、実は認知症だった」 「自分も将来、子どもに迷惑をかけたくない…」 こんなお話を耳にすることが増えてきました。 50代に
新しいウェルネスのかたち
こんにちは。 やすらぎの里の大沢です。 今から30年前、 まだ僕が30歳になったばかりのころ、 八ヶ岳のふもとで小さな断食宿を始めました。 その施設の名前は── 「ライフスタイル改善センター・フォルス」 ちょっと長い名前
がんばらない“整う減量”のすすめ
「もう、がんばれない」──そんなあなたへ 若い頃は、少し食事を控えるだけで体重が減った。 でも、最近はなかなか思うようにいかない。 それでも「やらなきゃ」「がんばらなきゃ」と自分を奮い立たせて、 無理しては、疲れて、また