やすらぎの食事
調味料のこと～お味噌と塩～
調理スタッフ浜田です。 やすらぎの里の食事には欠かせないお味噌汁。 断食コースのお味噌汁は一番出汁、食養生コースの方は煮干し の出汁を使っています。 お味噌は３種類をブレンドしていて、 下の写真の左から、玄米味噌、米味噌...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 季節の変わり目の過ごし方
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第513号 週刊 2014.9.9 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 季節の変わり目の過ごし方
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第513号 週刊 2014.9.9 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
ととのえる
食前の呼吸法で早食いと食べ過ぎを防ぐ
やすらぎの里の大沢です。 仕事の合間に急いで食べる、 スマホを見ながら気づいたら食べ終わっていた、 食べてもなんとなく満足できずにまた間食してしまう—— そんな食べ方に、心当たりはありませんか。 食事の「内容」を変える前...
やすらぎの食事
「小林農園さん」
やすらぎの里にお野菜を届けてくれている、 伊東市宇佐美の「やおやの内野」さんの紹介で、 三島で有機野菜を栽培している「小林農園」さんに、 見学に行ってきました。 農場主の小林さんは、とても穏やかな方で、 近くの農園を歩き...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 夏の終わりの冷え対策
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第512号 週刊 2014.9.2 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
やすらぎ通信
『 やすらぎ通信 』 夏の終わりの冷え対策
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━■ 『 やすらぎ通信 』 第512号 週刊 2014.9.2 ～ 断食のプロが教える・からだをリセットする方法 ～ やすらぎの里・ホームページ https://y-sato...
やすらぎの食事
調味料のこと
「調味料を変えたら、急に料理の腕が上がった気がする。」 そんな経験をしたことはありませんか？ 味噌、醤油、塩と いった基本の調味料を、本来の作り方で製造された良い物に 変えたら、いつもと同じに作った味噌汁が美味しくなった...
食生活改善
「いただく」身構え、心構え
食事に関して、「何を食べるか」が大切であることは言うまでもありませんが、それにもまして「どのように食べるか」が重要ではないでしょうか。 食べ物を食べるということは、まず口にいれて、歯で噛み砕くことから始まります。 細かく...
メディア紹介実績
「北陸中日新聞に掲載されました」
北陸中日新聞で、 やすらぎの里の体験記事が掲載されました。 カラーで大きく取り上げてもらってました。 ただ痩せるとかじゃなく、 きちんと伝えてもらっているのがうれしい。 webサイトでも記事が読めます。 ■ 北陸中日新聞