断食と養生食
がんばる私に「ご褒美」を。
「自分にご褒美」ファスティング 「何もしない」贅沢 朝から晩まで時間に追われ、 自分のための時間なんてほとんど持てない。 頭の中は、 やらなければいけないことでいっぱいで、 ゆっくり考える暇もない…。 心身ともに疲れ切っ...
七草粥でプチ断食
仕事始めは清々しい気持ちで、 スタート出来ているでしょうか。 年末年始に食べ過ぎ、飲み過ぎで、 体がだるく重い体という方もいそうですね。 それは内臓が疲れているサインです。 そんな方におすすめなのが、 自宅でおこなうプチ...
鶏・一万羽の断食
養鶏業者の間では有名な話ですが、 鶏にも時々断食をさせる所があります。 年をとり卵を産む率が少なくなり、 廃鷄になる前の鶏を集めて １０～１４日くらい断食をさせるのだそうです。 そうすると羽が生え変わり、肌の色が良くなり...
やすらぎの里の断食｜初心者でも安心の“やさしいファスティング”ガイド
安心の断食プログラム 昔からおこなわれている水だけの厳しい断食とは違い、補助的な飲み物をとりながらおこないます。 やすらぎの里では、腸の働きを整える効果のある、酵素ジュースや野菜と果物のスムージー、お味噌汁を飲みながらの...
風邪のひき始めは断食が効果的？免疫力を高める東洋医学の知恵
伊豆高原は自然に囲まれているので、季節の移り変わりが良くわかります。季節の変わり目は、美しい景色とは裏腹に、体調を崩しやすい時期でもありますね。 「なんだか背中がゾクゾクする…」「喉がイガイガして、体がだるい」 そんなふ...