断食と養生食
豆腐マヨネーズ
やすらぎのレシピ 蒸し暑い季節になって、 サラダを食べる機会も多いと思います。 そこで今回は、 豆腐で作るヘルシーな 「豆腐マヨネーズ」の作り方を紹介します。 作り方も簡単なので、 是非、作ってみてください。 豆腐マヨネ...
リトリートのすすめ
リトリートのすすめ ～心身をリセットし自分をいたわる時間～ 日々の忙しさやストレスで、 心も体も疲れていませんか？ そんなあなたに、 ぜひ体験していただきたいのが、 「リトリート」です。 「リトリートとは」 日常の喧騒か...
疲れ知らずの体を作る「マグネシウム」
「マグネシウム」の重要性 やすらぎの里では５月から、 梅酢水に塩化マグネシウムをプラスして、 「マグネシウム梅酢水」お出ししています。 昨年は夏が猛暑だったので、 脱水気味になる方がいました。 今年は早い時期から脱水や熱...
断食中の頭痛
断食中の頭痛について 断食をして何がつらかったか？ 「断食だから、空腹感でしょ」というのは、 断食を専門の施設でしたことがない人かな。 日常から離れた専門の施設で断食すると、 食の誘惑がないので、 空腹感はつらくありませ...
やすらぎの断食が失敗しない理由・２
あなたは、 「断食って辛そう・・」 というイメージを持ってはいませんか？ 伊豆高原にあるやすらぎの里は、 断食を提供し続け、 もうすぐ３０年になります。 長年断食プログラムを提供してきましたが、 挫折してしまう人はいませ...