やすらぎ日記
大沢のインタビュー
エンディングノート普及協会理事の赤川さんに、 やすらぎの里についてインタビューを受けました。 赤川さんは「stand.FM 」というネットラジオの配信をしていて、 収録したお話はこのラジオで配信されました。 ●やすらぎの...
海ちゃんのつぶやき
お父さん、 朝ヨガ終わったら、散歩行くんだよね！
養生館でのワーケーション～過ごし方編～
こんにちは、養生館の深澤です。 今日は、ワーケーション利用の方向けに、 お勧めの過ごし方をご紹介します。 「早朝」 朝の過ごし方は重要ですが、 養生館では次のルーティンができます。 １．屋上で日の出を拝む ２．朝ヨガ・瞑...
食べ過ぎないために
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ３ 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞ 「食べ過ぎないために」 食べ過ぎたくないのに、 食べ...
さくらの里の朝散歩
今朝の散歩は「さくらの里」へ。 スッキリ晴れて、 桜の向こうに真っ白な富士山が見えた！ しだれ桜がきれいに咲いていて、 まだお花見も楽しめました。 珍しい黄色い花の「うこん桜」も見れた。 「う○こ」じゃないよ? 白花の「...