やすらぎ日記
旅の本当の発見
GWの中休みの日。 みなさんは、どのようにお過ごしでしょうか。 ゴールデンウィークの今週は、 毎年この時期に来るリピーターの方がほとんど。 みんな慣れているので、 それぞれ自分のペースで過ごしています。 「旅の本当の発見...
朝ヨガ本、Amazonで発売！
やすらぎの里の大沢がFacebookに、 毎朝投稿しているコメントをまとめた「朝ヨガ本」 Amazonで４月２９日発売です！ 「大沢先生の朝ヨガFacebook日記・２０２０年版」 この本で紹介する朝ヨガのFaceboo...
海ちゃんのつぶやき
私も朝ヨガ本に出てるから、 Amazonで、ワン！クリックしてね。
意志の力で我慢できるか
〜心身の声を聴く食べ方〜 マインドフルイーティング・シリーズ４ 「元気になる食べ方研究室〜holos〜」の くさむら先生の記事を紹介します。 ●前回の記事はこちら＞＞ 「意志の力で我慢できるか」 食べたいという気持ちを意...
ポテトサラダ～豆腐マヨネーズ～
ポテトサラダ ＜材料＞(6人分) じゃがいも 1個で2人分(1人50g) 人参 30g ゆで卵 1個 グリンピース 14g 玉ねぎ 中1/8個 塩 適量 コショウ 適量 豆腐マヨネーズ 適量 ＜作り方＞ ①じゃが芋は茹で...