やすらぎ日記

高原館のゆるゆる日記「雨を楽しむ」

(お野菜の販売のため定位置を移動したうみさん) こんにちは、高原館のくさむらです。 雨の降り続く伊豆高原。 「ゲストの皆さん、お散歩できないなぁ・・・」 と思っていたのですが・・・ 続々、 「行ってきま~す!」と出かけて

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高原館のゆるゆる日記「私が幸せでありますように」

(なんだか切なげなうみさん・・・) こんにちは、高原館のくさむらです。 日曜日の夕方に、 「自分をいたわるマインドフルネス」 というプログラムがあります。 具体的にはマインドフルネス瞑想の実践。 静かに座ることで、 スト

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ドキュメント72時間

今回のNHKの取材は、 かなり前からお話しがありました。 個人的にも好きな番組だったので、 受ける方向で話が進んでいたのですが、 心配なのはゲストの撮影。 僕らスタッフや 体験レポーターの方の撮影ならいいのですが、 ゲス

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高原館のゆるゆる日記「質の良い睡眠をとるには・・・」

(たまにこうしてお鼻が曲がっております) こんにちは、高原館のくさむらです。 睡眠について悩みを持つ方は少なくないと思います。 わたしもそんなによく眠れるタイプではないです。 頭脳労働は多いのに、肉体を使うことが少ない。

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食べる瞑想

食べる瞑想。 聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食べる瞑想は、滞在中のプログラムのひとつになっています。 することは、いたってシンプル。 五感をフル動員して食べ物をいただく。 それだけです。 それも断食中、

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