やすらぎ日記
食べているのに、なぜか疲れる人へ
やすらぎの里が食事で大切にしていること こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 今日は食事の整え方について、 お話ししたいと思います。 食事を難しく考えなくていい 「食事」と聞くと、 何を食べたらいいのか、 何をやめたら...
気圧に負けない体の整え方
なんとなく調子が悪いとき、頑張らなくていい。 こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 今感じている不調は、気圧の影響で自律神経が、乱れているかもしれないとお話ししてきました。 今日は最後に、「気圧に負けない体の整え方」につ...
養生館ゲストの声・4月29日～
こんにちは。養生館のみゆきです(^^)/ 今週はGWの週！ 雨降りスタートでしたが、雨の中キラキラ光る新緑を眺めたり、雨粒を目で追ったり、雨音に耳をすませたり。 それぞれのゆったりとした時間をゲストの皆さまには味わって頂...
気圧が変わると、なぜ体がしんどくなるのか｜自律神経と気圧の関係
GWに体調を崩さないために こんにちは、 やすらぎの里の大沢です。 「雨の前になると、頭が重くなるんです。」 「低気圧が来るとわかるんです、体が教えてくれるので。」 そう話してくださるゲストが、 やすらぎの里には少なくあ...
子育てがひと段落して、何をしていいかわからないあなたへ
はじめてのひとり時間は、特別じゃなくていい こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 子育てがひと段落して、 ふと「時間ができてしまった」と感じたことはありませんか。 これまでずっと、 家族のことを優先してきた毎日。 気がつ...