肝気を巡らせる

寒波に襲われた2月が終わり、 3月になり、だいぶ春めいてきましたね。 東洋医学では、 春は「肝」の気が活発になる季節です。 東洋医学・肝の働き 「肝」は気を巡らせると言われ、 春に新しいことを始めたくなったり、 外に出た
何度も訪れたくなる「断食リトリート」の魅力とは?
何度も訪れたくなる「やすらぎの里」の魅力とは? やすらぎの里の大沢です。 「断食って、一度体験すれば十分じゃない?」そう思っていませんか? やすらぎの里には、何度も足を運んでくださるリピーターの方がとても多いんです。 「
ワンコと一緒にリトリート

先日、高原館の「森の離れ」に、 お泊り頂いたゲストさんと愛犬のロミオ君。 6歳のオーストラリアンシェパードのロミオ君
とってもお利口で、凛々しいハンサム君でした。 「ロミオ君、ほんとにいい子」 スタッフのみんなもメロ
体の声を聞いて”ととのう”

がんばるだけでなく、体の声を聞く 私たちはつい、 「健康のためにもっとがんばらなきゃ」と思いがちです。 もっと運動しなきゃ、 もっと食事管理しなきゃ、 ストレスを減らす努力をしなきゃ……。 でも、「もっとがんばる」 とい
ファスティングって効果ある?

ファスティング(断食)に興味があるが、 本当に効果があるのだろうか? 今回はメルマガの読者さんからのご質問にお答えします。 質問 ファスティングの効果を医学的な検証もふまえて教えてください。 ファスティング(断食)は、医
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