やすらぎ日記
本館ゲストのみなさんの声・5月18日～
５月１８日から本館に滞在した皆さんの声です。 この時期の伊豆高原は、 緑が鮮やかで、ウグイスの鳴き声が響き渡り、 散歩が気持ちいい季節。 大室山の麓のさくらの里も気持ち良かったです。 「立ち止まること、休むこと」 40代...
断食して大丈夫？始める前のセルフチェック5項目と安心して始めるポイント
はじめに 「断食やファスティングに興味はあるけれど、私の体でやっても本当に大丈夫かな？」 そんな不安を抱えている方は、きっと少なくありません。 断食（ファスティング）は、心も体も短期間で軽やかにしてくれる健康法ですが、安...
ファスティングで「ととのう」
胃腸を休ませると、心まで軽くなる 「最近、なんだか体が重い」 「夜はぐっすり眠れない」 「なんか気分もスッキリしない」 こんなことを感じることはありませんか？ 年齢を重ねるごとに、 心と体の変化を感じやすくなりますよね。...
脳疲労と物忘れ
〜なんだか疲れた…と感じたら〜 こんにちは、やすらぎの大沢です? 毎日、仕事や家事、育児に介護まで、 本当にフル回転で頑張っている方が多いです。 でも、そんな生活の中で、 心も体も、そして「脳」までもが、 気づかないうち...
その「物忘れ」、心の疲れが原因かも
うつ病とMCI、知っておきたい大切なこと こんにちは、やすらぎの里の大沢です。 50代、60代と年齢を重ねるにつれて、 私たちの体や心、そして日々の暮らしには、 本当に色々な変化が訪れますよね。 お子さんが独立したり、 ...