やすらぎ日記
噛むことと甘いもの
お米を食べよう 「甘いものを食べ過ぎてしまう…」 そんなお悩みをお持ちの方も 多いのではないでしょうか？ そんな方には、 まず「お米」をしっかり食べることをおすすめします。 お米やイモなどのでんぷん質の食べ物は、 私たち...
牡丹の花
もう５年くらい前になるだろうか。 定期的に心身のメンテナンスに来てくれている、 お花の先生が、牡丹の鉢植えをお送りくださいました。 鉢植えのお花が散ったので、 本館の玄関先に植えました。 翌年の春、 植えたのをすっかり忘...
引き算でシンプルな自分に
引き算することで、シンプルな自分に戻る 忙しさの中で、心がざわついたり、 体が重く感じたりすることはありませんか？ それは、本来の自分が求めているものと、 実際の生活にギャップが生じているサインかもしれません。 1. な...
集中力を蘇らせる！
自然の中で仕事しながら心身を整える旅 近年、働き方改革や感染症の影響で、 リモートワークが急速に普及しました。 リモートワークの課題 通勤時間の削減や自由な働き方など、 多くのメリットがある一方で、 集中力の低下、 仕事...
リピーターが語る断食道場の魅力｜毎年通う理由と体験談
はじめに やすらぎの里には多くのリピーターがいらっしゃいます。 でも普通に考えたら… 辛い断食を1年に3回、4回なんて、「どうして？」と思いますよね。 断食道場に毎年通うリピーターは、どんな効果や変化を実感しているのでし...