やすらぎ日記
牡丹の花
もう５年くらい前になるだろうか。 定期的に心身のメンテナンスに来てくれている、 お花の先生が、牡丹の鉢植えをお送りくださいました。 鉢植えのお花が散ったので、 本館の玄関先に植えました。 翌年の春、 植えたのをすっかり忘...
引き算でシンプルな自分に
引き算することで、シンプルな自分に戻る 忙しさの中で、心がざわついたり、 体が重く感じたりすることはありませんか？ それは、本来の自分が求めているものと、 実際の生活にギャップが生じているサインかもしれません。 1. な...
集中力を蘇らせる！
自然の中で仕事しながら心身を整える旅 近年、働き方改革や感染症の影響で、 リモートワークが急速に普及しました。 リモートワークの課題 通勤時間の削減や自由な働き方など、 多くのメリットがある一方で、 集中力の低下、 仕事...
リピーターが語る断食道場の魅力｜毎年通う理由と体験談
はじめに やすらぎの里には多くのリピーターがいらっしゃいます。 でも普通に考えたら… 辛い断食を1年に3回、4回なんて、「どうして？」と思いますよね。 断食道場に毎年通うリピーターは、どんな効果や変化を実感しているのでし...
【初心者OK】3日間ファスティングの詳細スケジュールと注意点
「ファスティングに挑戦してみたいけど、初心者でも大丈夫かな？」「3日間も断食って辛いのでは？」そんな不安を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 実は、3日間ファスティングは、正しい方法で行えば初心者でも安心して実践で...