コレステロールの真実
健康を守るための新常識 １. コレステロールは悪者？ 「コレステロール」という言葉を聞くと、 少し不安になってしまう方も多いかもしれません。 私たちの健康にとって大切な存在なのに、 「コレステロールは悪者」と 思われてい
秋の食養生
季節の変わり目に体調を整える食事法 夏の暑さが嘘のように、 急に涼しくなりましたね。 夏の食習慣をそのまま続けていると、 体調不良の原因になります。 食生活も夏から、 秋バージョンに変化させていきましょう。 今日は「秋の
伊豆高原を歩いて整える
本館の周りは坂が多いので、 朝の散歩はバスで移動して、 自然の中を散歩します。 ８年前に本館を開業した当初、 リピーターの方に、 「養生館の方が散歩が楽でよかった」 とよく言われました。 本館は見晴らしがいい分だけ、 坂
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