やすらぎ通信
朝ヨガ本、Amazonで発売！
やすらぎの里の大沢がFacebookに、 毎朝投稿しているコメントをまとめた「朝ヨガ本」 Amazonで４月２９日発売です！ 「大沢先生の朝ヨガFacebook日記・２０２０年版」 この本で紹介する朝ヨガのFaceboo...
節分・季節を分かる節目
春が待ち遠しい大沢です。 ２月３日、今日は節分ですね。 明日は立春、季節を分ける節目の日。 さくらの里で咲く寒桜。 鬼は～外、福は～内！ 鬼は外にいるような気がしますが、 自分の心が作り上げた怖れ。 コ〇ナもそんな感じが...
少しだけ、ゆっくり、丁寧に
冬休みをのんびり過ごしている大沢です。 今週は年に一度の長期休暇。 いつもはせっかくの休みだからと予定を詰め込むことが多い。 今年は感染の広がりもあったので、 近くの箱根と伊豆でのんびりすることに。 おじいちゃんとおばあ...
自律神経を整える
オリンピックに感染拡大、 ワクチン問題に台風が連続で来る。 次から次へといろんなことが続き、 心が落ち着かないという方も多いと思います。 このようなときは、自律神経の中でも、 戦闘モードの交感神経の働きが活発になります。...
『 やすらぎ通信 』自分に優しくする時間
『 やすらぎ通信 』 第813号 2020.11.07 ～ 心と体をリセット ～ 断食リトリート・やすらぎの里から、 伊豆高原の爽やかな風をお届けします。 やすらぎ通信の登録・解除はこちらから↓ こんにちは 高原館のくさ...