やすらぎの考え方
■腸をきれいにする その９
●腸の働きを高める（食事編１） 便秘を解消するためには、食物繊維をしっかり取るというのがまず基本でした。 しかし、腸の働きが過敏な人、弱い人の場合はどうでしょうか？ 例えば、すぐに下痢をしてしまう。 食欲がなくて、あまり...
■腸をきれいにする その８
●便秘の解消法 その３ 便秘は男性でもたまには悩んでいる人がいますが、圧倒的に女性に多い症状です。 なんで女性の方が多いの？ それは、女性の方が普段の生活でも忙しいからです。 特に仕事をしている人なんか、常にパタパタして...
■腸をきれいにする その７
ストレス・・・？ 私は嫌なことがないから関係ないね、という人もいます。 だけど、治療で身体に触れてみると、肩も腰もガチガチだった。 そんな人、けっこういますよ。 特に、仕事が好きでがんがんいく人ですね。 いくら頭で好きだ...
■腸をきれいにする その６
●便秘の解消法 その２ 食事は気をつけてるんだけど、なかなか便秘がよくならない。 食物繊維をたくさん取るようにしたら、お腹が張るようになった。 なんていう人も、実はいます。 というか、結構います。 それじゃあ、せっかくが...
■腸をきれいにする その５
●玄米ご飯のおいしい炊き方 玄米って硬くて食べずらい、糠臭くて嫌だなんて思っている人は多いんじゃないですか。 玄米っていうと嫌がるのは、若い人ではなくて年配の人の方が多いんです。 なぜなら、戦後に食べさせられたりして、嫌...