やすらぎの考え方
心身をリセットする「７ステップ」
やすらぎの里では滞在中だけではなく、 帰ってからの生活習慣もより良く改善するために、 「７ステップ」に沿ってプログラムを組んでいます。 えっ、こんないろいろやるの。 断食するだけじゃないの、 めんどくさそう、、、。 気持...
朝ヨガが４周年！
コロナ禍からスタートした、 Facebookでの朝ヨガの投稿。 4月28日で4年となりました。 ほぼ毎朝、投稿を続け、 今朝で1,448回。 石の上にも3年と言いますが、 みんなのコメントのおかげで、 4年も続けられてい...
断食ってあやしくない？
「断食ってなんかあやしい感じがして・・・」 そう感じて、 やすらぎの里へ行く勇気が出ない。 そんな方も、 いらっしゃるのではないでしょうか。 初めていらしたゲストとお話をすると、 かなりの確率で、 「実はちょっとあやしい...
人との交流が魅力的
やすらぎの里ではお帰りの前、 寄せ書きを書いていただいています。 みなさんのご感想には、 様々な気づきがつまっています。 そんなみなさんの気づきをシェアしながら、 スタッフ目線で解説するコーナー。 今回紹介するご感想は、...
断食中の頭痛
断食中の頭痛について 断食をして何がつらかったか？ 「断食だから、空腹感でしょ」というのは、 断食を専門の施設でしたことがない人かな。 日常から離れた専門の施設で断食すると、 食の誘惑がないので、 空腹感はつらくありませ...