やすらぎの考え方
ととのう年末の過ごし方
いよいよ2023年も 終わりに近づいてきました。 年末は楽しいイベントが 目白押し。 忘年会！ クリスマス！ イルミネーション！ 大晦日！ 楽しい時間に、 美味しい料理とお酒。 つい自分の限界を忘れて、 食べ過ぎ、飲みす...
つい飲みすぎてしまう
つい飲みすぎてしまうのはなぜ？ はじめに 今年はコロナの自粛ムードも緩和し、 忘年会や新年会ラッシュになる人が 増えたかもしれません。 お酒好きな方は、 飲む機会が増えて嬉しい一方、 飲み出すと止まらない、 飲むと食べす...
なんだか調子が良くない原因
あなたは、 「元気ですか？」と聞かれたら、 自信をもって、 「はいっ！」 と答えられますか？ 多くの人が、 「いや、調子悪くは無いんだけど、 元気でもないかなぁ…」 「病院行くほどではないけど、 いつもどこかしら痛いんだ...
心の養生・３
みなさんは、 こんな経験をしたことはありませんか？ ・仕事が憂鬱で行きたくない… ・家事、育児、介護、もう放り出してしまいたい… ・人間関係がうまくいかない… ・自分に自信が持てない… ・物事をネガティブに考えてしまう…...
心の養生してみませんか？
みなさんは、 こんな経験をしたことはありませんか？ ・仕事が憂鬱で行きたくない… ・家事、育児、介護、もう放り出してしまいたい… ・人間関係がうまくいかない… ・自分に自信が持てない… ・物事をネガティブに考えてしまう…...