やすらぎの考え方
脳疲労
あなたにはこんな症状ありませんか？ ・頭がぼ～っとして集中力できない ・考えがまとまらない ・やる気がわかない ・記憶力、注意力が低下している これ、脳疲労によくある症状です。 今回は「脳疲労」について取り上げてみます。...
あなたの脳は疲れていませんか？
毎週金曜日のトレイルウォークで、 脳疲労を解消している大沢です。 １年半以上に渡る変化の大きい生活で、 体以上に、脳に疲労が溜まっている人が増えています。 「脳疲労の症状」 あなたには、こんな症状ありませんか？ ・寝付き...
瞑想はじめてみませんか
秋になって、日が短くなると、 少し物悲しい気持ちになることはありませんか。 東洋医学では、五行という考え方があって、 秋は肺の季節に当たり、 収斂するエネルギーがあり、 悲しみの感情が出やすい時期になっています。 春から...
ワーケーション
みなさんは「ワーケーション」に興味はありませんか？ 「ワーケーション」とは、 ワークとバケーションを合わせた言葉で、 日常から離れたリゾートなどで、 仕事をするスタイルのことです。 リモートで仕事ができるようになって、 ...
なぜ断食をするのか？
食欲の秋ですね。 いろんなものが美味しくて、 あれもこれも、つい食べ過ぎてしまう。 そこで、今回は「なぜ断食するのか？」 というテーマを取り上げてみました。 「動物はみんな断食している」 人間にとっては、 特別なことのよ...