12月23日から高原館に滞在した皆さんの声です。
今日も朝のウォーキング、いいお天気(^^)
朝の日の光と冷たい空気。とても心地が良い♫
小さな桜の花が一つ二つ。ほっぺもちょっと緩みました🌸
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「また来たい」 50代 女性
安心して断食にチャレンジできそうなので来ました。
清掃が行き届いていたところや、講座、ヨガ、
オプションのマッサージ、テーブルの花、フルーツティー（キャンドルライト）が良かったです。
どこが具合い悪いのか、この状態がいつものことになっていたので、気づきませんでしたが、ここにきて、4日目ぐらいに、やっと少しわかるようになってきました。
又、来たいと思います。
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「のんびりすごせた」 40代 女性
ストレスなく、断食できそうだったから来ました。
時間を気にせずのんびりとすごせるところがよかったです。
日々、穏やかに暮らすのは大事なのだと思いました。
3泊4日をのんびりすごせて、よかったです。
ありがとうございました。
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「味覚の変化」 40代 女性
以前、養生館を利用しました。
自分のペースで過ごせる（ゆっくりしたい、運動がしたいなど、その時に応じて過ごせる）ところや、自然に恵まれた環境がよかったです。
約1年振りに伺いました。
断食をした後の味覚の変化に驚きました。
（けずり節がかかっただけの、お豆腐が、とっても美味しかった！！）
たくさんの量を食べなくても、満足している自分に気付きました。
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「かいてきでした」 50代 女性
ネットで調べて、本にも出ていたので来ました。
やすらげるところや、食生活改善、スタッフの気づかいがよかったです。
とても、かいてきでした。
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「景色もとってもよかった」 20代 女性
以前、養生館を利用させていただいて、とてもよかったので来ました。
岩盤浴が気持ち良かった所と、食のワークが良かった。
3日目のウォーキングの景色もとっても良かった。
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「正しい食事の大切さ」 60代 男性
妻からのさそいで来ました。
自身の体の弱い部分が理解出来た。
セロトニン、メラトニンのサイクルの大切さ。
副交感神経と交感神経のバランスと切りかえを知れて良かったです。
断食で空腹よりも頭痛でつらかったが、回復食を頂き体調が戻り、驚きを感じた。
正しい食事の大切さを実感した。
自分の身体を動かすには、少しの栄養で充分で有る事を知る。
今後もなるべくパターンをくずさず生活したい。
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「日々の生活の環境や行動」 40代 女性
コロナ禍による体重増やメンタル面のリセットをしたかった。以前から断食したいと思っていたため来ました。
田舎育ちのため、田舎に帰ったようなリフレッシュできる環境だった。（コロナ禍で帰省をさけているため）
食、運動、メンタルの環境作り。
日々の生活の環境や行動が自分を形づくっていることを感じました。
スタッフの皆様が同じ理念で一生懸命サービス、講話をしていただきホスピタリティを感じました。
お世話になりました！
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日常に戻っても「やすらぎ」を思い出せます♪
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