やすらぎの食事
朝の養生食の献立
12月20日（火）本館の養生食コースの朝食 ・玄米ご飯（岩手県・減農薬米のひとめぼれ） ・キャベツと揚げのお味噌汁（煮干しだし汁、玄米味噌、国産大豆味噌、麦味噌） ・お漬物（水菜の塩漬け） ・青菜の卵とじ（玉ねぎ、しいた...
やすらぎの日常
かるくなる、旅。
あなたはなぜ、 やすらぎの里に興味を持ちましたか？ 増えてしまった体重を戻したい、 食生活を見直したい、 コレステロール値がきになる、 ただのんびりしたかった・・・。 いろいろあるけど、 要はスッキリ軽やかに、 なりたか...
体験談
高原館ゲストのみなさんの声・12月1日～
12月1日から高原館に滞在した皆さんの声です。 城ケ崎海岸。広い空と広い海。太陽の光がキラキラと✧形を変えて流れる雲。冷たい風にあたりながら、ぼーっと景色を眺める♪ゆっくりと過ぎる時間を感じながら…☁ ・・・・・・・・・...
やすらぎの記憶（体験談）
高原館ゲストのみなさんの声・12月1日～
クリックできる目次1 高原館ゲストのみなさんの声1.1 「リフレッシュ」 70代 女性1.2 「やればできた」 40代 女性1.3 「ほっとできる」 50代 女性1.4 「やすらぎました」 40代 男性1.5 「リフレッ...
やすらぎ日記
海ちゃんのつぶやき
年末の慌ただしさで、浮足立っていない？ そんなときは裸足で大地に立つのよ。 そう、私みたいにね。
料理
豆腐マヨネーズ
マヨネーズは大好きだけど、 カロリーが気になる・・・。 そんな方におすすめなのが、 豆腐で作る、ヘルシーな豆腐マヨネーズ。 市販のものは添加物がたくさん入っていますが、 手作りのものは、もちろん無添加。 これならダイエッ...
やすらぎ日記
やめられないとまらないには断食が効く
「なんでお腹が空いてないのに 食べてしまうんだろう？」 「なんで禁酒したいのに 飲んでしまうんだろう？」 そんな疑問を 持つことはありませんか？ 少し過激な言い方になって しまうかもしれませんが、 人は誰しも、 なんらか...
ご案内
メールアドレスが変更になりました
やすらぎの里のメールアドレスが、 下記のように変更になりました。 ●やすらぎの里・本館 honkan@y-sato.com ●やすらぎの里・養生館 youjyoukan@y-sato.com ●やすらぎの里・高原館 ko...
やすらぎ日記
プログラムって参加しないとダメですか？
「プログラムって絶対参加しなきゃ ダメなんですか？」 このような質問を度々受けます。 答えは、 「いいえ、まったく参加しなくてもOK！」 です。 一日2回の食事時間さえ守っていただければ、 その他のプログラムは完全に自由...
やすらぎの記憶（体験談）
本館ゲストのみなさんの声・12月4日～
クリックできる目次1 本館ゲストのみなさんの声1.1 「安心感」 50代 女性1.2 「ゆっくり」 40代 男性1.3 「心地いい」 40代 男性1.4 「緩める」 50代 女性1.5 「毎日楽しみ」 50代 女性1.6...